Aceasta este dieta fabuloasă care a ajutat-o pe Emma să-și piardă în sfârșit acea grăsime încăpățânată
Fie că este vorba de a câștiga în greutate și de a fi fericită cu rezultatele sau de a construi un pradă la perfecțiune, Emma O'Neill este cunoscută și iubită de cei 214.000 de adepți ai săi de Instagram pentru onestitatea și postările sale grijulii. Acum, după ce a urmat o dietă strictă pe bază de plante în ultimele trei luni, bloggerul din Marea Britanie devine real cu privire la rezultatele ei și la epifania zdrobitoare a zvonurilor pe care a avut-o despre proteine.
Într-o postare recentă, Emma, sau EmLouiseFitness to the Instaworld, a spus că a tăiat complet carnea și a tăiat aproape complet produsele lactate (cu acele indulgențe ocazionale de ciocolată, spirit) în august și acum, „Am văzut cu adevărat cea mai bună schimbare în corpul și energia mea. "
În timp ce anterior și-a concentrat dieta în întregime în jurul proteinelor, consumă acum cantități mari de carbohidrați, mănâncă mai mult de 300 de grame de carbohidrați pe zi (* introduceți pâine și emoji de banane *) și reduceți consumul de proteine, depunând eforturi pentru aproximativ 70-90 grame pe zi.
„Spun acest lucru pentru că știu că carbohidrații sunt încă demonizați în societatea noastră, iar proteinele sunt puse pe un piedestal sfânt din anumite motive”, a scris ea. "Proteinele sunt importante da, dar nu este nevoie să inhalați 45g în fiecare masă. În momentul de față mănânc mai multe alimente, mă ridic mai greu în sala de gimnastică și în continuare pierd de grăsime (burta mea a fost întotdeauna o zonă încăpățânată pentru mine) ceea ce mi se pare cam mișto. Yaaaay 4 plante. "