Această dietă te ajută să slăbești în mod natural
Ai auzit vreodată de termenul prana? Dacă nu ați făcut-o, este timpul să vă analizați terminologia - ar putea să vă facă slăbiți. O nouă dietă raportată de US News spune că, urmând o dietă prana, un cuvânt în sanscrită care înseamnă „forța vieții”, te-ar putea face să fii subțire în mod natural, fără a lua în calcul o singură calorie.
Cu toate acestea, expertul în dietă Kasia Faser, care a fondat un site web bazat pe dieta prana, spune că este mult mai mult decât atât - înseamnă să-ți hrănești corpul doar cu cele mai bune alimente crude, întregi sau organice disponibile.
„Prana este orice este proaspăt sau organic”, spune Faser, care se află în prezent în Los Angeles.
Emily Potter, consilier holistic pentru sănătate de la Coeur D'Alene, Idaho, spune în continuare că prana nu este importantă doar pentru a fi subțire - de asemenea, vă ajută corpul să obțină mai multă „energie bună”, creând îmbunătățiri drastice în sănătatea dumneavoastră.
Mai bine, îți îmbunătățește mintea.
„[Sunt] alimente care radiază energie”, spune Potter. „Legumele și fructele primesc cea mai mare lumină solară, deci au cea mai mare forță de viață. În principal, nu vrem să fim atenți (la alimente) decât dacă vrem să slăbim. Dar mâncarea ne poate schimba starea de spirit și modul în care ne simțim despre noi înșine. Dacă prana ta este mare, vei fi mai dinamic și mai energizat. ”
Pe de altă parte, spune Potter, alimentele cu conținut scăzut de prana, cum ar fi alimentele bogate în zahăr sau grăsimi, pot avea efectul opus asupra noastră - făcându-ne să ne simțim leneși, obosiți și de multe ori contribuind la creșterea în greutate. Și când se întâmplă acest lucru, este ușor pentru noi să intrăm într-o rutină depresivă, care ne lasă să poftim mai mult din aceste alimente cu conținut scăzut de prana - și ne îngrașă.
Cu toate acestea, schimbați-l pentru o mâncare bogată în prana și vă veți simți mai fericiți imediat, spune Potter.
„Mâncarea prana bogată oferă, de asemenea, o formă de fericire mai durabilă decât lovirea rapidă a unei căni de cafea sau sifon”, spune Potter. „Deși, în general, am fost socializați pentru a ne recompensa sau a ne mângâia cu junk food, consumul de alimente care te vor face să te simți mai bine pe termen lung este o tactică mai bună”.