Această dietă sănătoasă pentru inimă vă poate ajuta să reduceți rapid și eficient grăsimea abdominală
O dietă sănătoasă pentru inimă poate ajuta la reducerea grăsimii din burtă, a descoperit un nou studiu. O dietă sănătoasă pentru vatră este una care include un aport mai mic de grăsimi saturate și este bogată în alimente fibroase, cum ar fi linte, fasole, mere etc.
Un nou studiu constată că o dietă sănătoasă pentru inimă poate ajuta la reducerea grăsimilor din burtă
Repere
- Grăsimea din burtă poate crește riscurile de diabet
- Grăsimea abdominală este nesănătoasă, deoarece crește riscurile cardiovasculare
- Consumul de alimente fibroase poate contribui la reducerea grăsimii din burtă
Ah, grăsimea iritantă din burtă! Numai cei care o au știu cu adevărat ce durere poate avea o grăsime abdominală. Indiferent de câte exerciții și regimuri de dietă urmați, reducerea grăsimii din burtă se luptă! S-a susținut adesea că urmarea unor diete fad, cum ar fi dietele Paleo, dietele bogate în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, sau postirea intermitentă poate ajuta la pierderea în greutate. Cu toate acestea, toate aceste afirmații nu au fost susținute de dovezi concludente sau de înaltă calitate. Acum, un nou studiu a sugerat că urmarea unei diete bune pentru sănătatea inimii, care include fibre bogate și grăsimi cu conținut scăzut de saturate, poate fi utilă în reducerea grăsimilor din burtă.
Dietele, cum ar fi dietele Paleo sau dietele bogate în proteine, nu au fost efectuate pentru a fi mai eficiente decât alte tipuri de dietă cu restricții energetice, au menționat cercetătorii de la Universitatea de Stat Politehnica din California, relatează ANI. Ei au spus că nu există diete miraculoase, alimente sau nutrienți care să vizeze în mod specific grăsimea abdominală.