Această băutură Starbucks prietenoasă cu cetogenii este la modă - dar este bună pentru tine
Se află în „meniul secret” al lanțului.
Persoanele care urmează dieta populară ketogenică caută adesea înlocuiri pentru alimentele și delicii preferate de confort - iar băuturile dulci amestecate nu fac excepție.
Dar dacă încercați să reduceți frappuccinos, ceaiuri îndulcite și latturi de vanilie înghețate, Starbucks este ultimul loc în care ați merge. pana acum. Poate.
O băutură nouă, fără meniu, la lanțul de cafea a apărut în ultima vreme pe o mulțime de fluxuri de socializare și, spre deosebire de Unicorn Frappuccino, încărcat cu zahăr, această băutură este de fapt prietenoasă cu ceto-urile. Dar este ceva bun?
Ceaiul alb de citrice din piersici este o versiune modificată a infuziei oficiale a lanțului de ceai alb din piersici (care există de fapt în meniul Starbucks) și, în timp ce băutura originală combină aromele de fructe și botanice amestecate cu ceaiul alb înghețat de Starbucks, acest nou amestec adaugă un strop de grăsime ceto-friendly la amestecul cu smântână.
Amestecul de ceai din infuzie este prietenos cu ceto-ul, deoarece are zero grame de carbohidrați și zero grame de zahăr, dar în băutura amestecată se adaugă zahăr lichid, care este un mare nu-nu în dietă.
Soluția pentru dulceață? Sirop fără zahăr. Ceaiul alb de citrice din piersici este alcătuit din următoarele:
- Ceai alb de piersici cu gheață, neîndulcit
- 2 până la 4 pompe de sirop de vanilie fără zahăr
- Un strop de smântână grea
Asta este! Până în prezent, oamenii de pe Instagram îl iubesc, numind băutura „delicioasă” și le place „o petrecere în gură”.
Dar cum se descompune toate acestea, din punct de vedere nutrițional?
Ceaiul alb de citrice Peach Starbucks (neindulcit) are zero calorii, fără zahăr și fără grăsimi, ceea ce reprezintă același profil nutrițional al siropurilor sale fără zahăr (indiferent de câte pompe). Dar o lingură de smântână grea are aproximativ 50 de calorii și 5 grame de grăsime.
Infuzia originală de ceai alb cu citrice Grande Peach are 45 de calorii, 0 grame de grăsimi, 11 grame de carbohidrați și nu are proteine într-o dimensiune mare.
Deci, versiunea keto este evident foarte diferită. „Când eliminați zahărul lichid din trestie, eliminați toate caloriile [și] carbohidrații”, a declarat pentru TODAY Food Alix Turoff MS, RD, CDN, CPT, consultant în nutriție și antrenor personal certificat cu sediul în New York City.