Abordarea Super Circuit @ sala de gimnastică MyBroadband Forum
cavedog
Maestru onorific
Așa că mi-am sortat abonamentul și vreau să intru la sala de fitness de cel puțin 5 ori pe săptămână. Am făcut câteva cercetări, iar supercircuitul este cel mai bun mod pentru începători de a începe să slăbească și să obțină un antrenament bun.
Am încercat să citesc câteva dintre postere și ce nu la Virgin Active, dar se pare că detaliile despre modul de utilizare corectă a Super Circuitului sunt inexistente.
Așadar, întrebarea mea cum să folosesc supercircuitul în mod eficient și cât de des rotesc mașinile și când rotesc, cum știu ce mașini să folosesc. Trebuie să-l amestec între antrenamentul cu greutăți și mașini sau ce.
Un alt lucru pe care lumina temporizatorului indică o schimbare sau o rotație este atât de rapidă, așa că nu înțeleg greșit cum funcționează temporizatorul sau este normal să fie atât de rapid?
MightyQuin
Maestru onorific
Ar trebui să fie niște „asistenți” care se plimbă în jurul cărora ar trebui să poți cere asistență. circuitul și temporizatorul. În mod normal, circuitul este numerotat și configurat într-o secvență care ar trebui să vă ofere cel mai bun antrenament cardio.
Ați menționat pierderea în greutate ca obiectiv: care sunt planurile voastre. dieta ta? Dieta reprezintă 80% din pierderea în greutate.
cavedog
Maestru onorific
Ar trebui să fie niște „asistenți” care se plimbă în jurul cărora ar trebui să poți cere asistență. circuitul și temporizatorul. În mod normal, circuitul este numerotat și configurat într-o secvență care ar trebui să vă ofere cel mai bun antrenament cardio.
Ați menționat pierderea în greutate ca obiectiv: care sunt planurile voastre. dieta ta? Dieta reprezintă 80% din pierderea în greutate.
^^ vampir ^^
Membru expert
VA din Constantia Roodepoort are mașinile care înconjoară un lucru mare.
Aș face prima mașină în timp ce lumina este verde, m-aș odihni în timp ce este roșie, aș face continuu (2 pași în sus/2 pași înapoi) continuu în timp ce lumina este verde și apoi m-am odihnit în timp ce este roșie, apoi următoarea mașină etc etc.