Abdominale - Care este efectul antrenamentului abdominal, fără dietă și stivă de fitness fizic cardio

Gândiți-vă la o persoană care nu este interesată de culturism și fitness.

este

Să presupunem că el nu a schimbat nimic în stilul său de viață (încă fără fitness, fără dietă, fără cardio), ci a început doar să facă antrenamente abdominale în mod regulat. Care vor fi rezultatele, puteți obține un pachet de șase vizibil? Care sunt schimbările vizibile ?

Editați | ×: După 2 răspunsuri primite, vreau să îmi fac mai clar punctul de vedere-> Trebuie să știu dacă antrenamentul abs ajută la arderea grăsimilor singur, este posibil să arzi toate grăsimile doar prin abs.

3 Răspunsuri 3

Efectul unui antrenament abdominal fără dietă și cardio este:

Asta este. Dacă aveți deja un nivel scăzut de grăsime corporală (8-12% pentru bărbați), veți începe să vedeți o definiție mai bună în regiunea abdominală. Cu toate acestea, dacă aveți mult mai multe grăsimi corporale, singurul lucru pe care trebuie să-l arătați pentru munca dvs. este forța pe care ați dezvoltat-o.