A pierde 20 de kilograme arde 70.000 de calorii!
Miercuri, 18 aprilie 2012
Poate că o concentrare diferită mă va ajuta în fiecare zi. Mă voi concentra pe fiecare dintre acțiunile mele și pe modul în care acestea contribuie la îngroparea a 70.000 de calorii. Ar trebui să îmi înregistrez toate exercițiile și mâncarea și să realizez un raport zilnic diferențial de calorii. Spun că ar trebui, dar mi-a fost greu să respect o rutină și nu am prea mult timp pe internet.
Vom locui între aici și casa noastră din Washington timp de 6 săptămâni, în timp ce lucrările de renovare sunt efectuate aici. Trebuie să împachetez totul la etajul principal și să fiu gata să mă mut. Când vom fi aici, vom sta la etaj în dormitorul nostru și vom folosi acea baie. Încerc să golesc bucătăria etc.
Actualizare bowling pe gazon - Nu eram sigur dacă aș avea vreo limitări fizice din cauza genunchilor, dar nicio problemă. Temperatura la bowling pe gazon a fost 50F puțin rece, dar a făcut-o oricum. Am observat că cei 4 antrenori arătau destul de în formă. Fiecare dintre noi avea un antrenor și se mișca tot timpul. Au fost exerciții de încălzire și mai multe mers pe jos decât mă așteptam. Da, este exercițiu. Alunecările pe care nu le-am făcut la sală le-am făcut pe green!
Aerobicul pe apă și mersul pe jos sunt plăcute, dar nu primesc suficient antrenament de forță etc. Îmi iau aproximativ 3 săptămâni să intru într-o rutină de gimnastică, așa că este o luptă, dar ceva ce trebuie făcut. Am observat că nu am aceeași forță pe care o aveam înainte. În timp ce mișcăm lucrurile în jur, i-am sugerat mariajului să-l facă pe altcineva să facă ridicarea (nu eu). Întotdeauna mi-am ridicat sfârșitul înainte și trebuie să intensific acum.
Astăzi am mers la sală pentru a doua oară săptămâna aceasta. Am citit o revistă Time în timp ce mergeam cu bicicleta și ascultam lista mea de redare în timp ce făceam ST. Mi-e dor de camaraderia de aerobic pe apă și săptămâna viitoare pot să le fac pe amândouă.