A intra în formă după divorț înseamnă mai mult decât pierderea în greutate - Alpha Center for Divorce Mediation

Stresul legat de divorț afectează diferit fiecare persoană. Creșterea în greutate, scăderea în greutate, insomnie, anxietate, letargie, doar pentru a enumera câteva. Una dintre cele mai evidente este creșterea în greutate fizică. Acest lucru se întâmplă din mai multe motive, potrivit lui Scott Rudolph, mediator financiar la Alpha Center for Divorce și CPA.

„Oamenii care trec prin divorț nu sunt, în general, la fel de activi din punct de vedere fizic, iar acest lucru, împreună cu simțirea demotivării emoționale, pot duce la alegeri mai puțin sănătoase”, a spus Scott. „Stresul prelungit și inactivitatea cresc hormonul cortizol care afectează tensiunea arterială, glicemia și creșterea grăsimii abdominale, toate acționând împotriva sănătății dumneavoastră.

Scott, care a divorțat în urmă cu câțiva ani, s-a trezit cu 45 de lbs. mai grele la sfârșitul procesului. A decis să se concentreze pe a deveni mai sănătos, a început doar să meargă. „A fost mai puțin despre arderea caloriilor și mai mult despre găsirea unei modalități de a de-stresa. Mersul eliberează endorfine, substanțele chimice naturale ale corpului nostru „se simt bine” și reduce hormonul de stres cortizol ”. Plimbându-se într-un centru natural local, numit în mod adecvat Peace Valley, Scott a spus că s-a trezit redescoperindu-și plăcerea față de natură și simțind un sentiment de recunoștință. Și după ce a mers 45 de minute pe zi - aproximativ 3 mile - a început să se simtă mai bine și să slăbească.

---