A înghițit prea mult ce să facem în continuare - Frunza

înghițit

Ziua Recunoștinței s-a încheiat oficial, așa că haideți să vorbim despre curcan: Ați depășit dorința de a vă distruge sau ați pătruns în cornucopia distrugerii dietei?

Potrivit cercetărilor Consiliului de Control al Caloriilor, americanul mediu consumă mai mult de 4.500 de calorii și un șocant 229 de grame de grăsime în timpul unei cine tipice de Ziua Recunoștinței.

Și, deși se înțelege pe scară largă că este nevoie de 3.500 de calorii pentru a câștiga o lire sterline - ceea ce înseamnă că excesul de Ziua Recunoștinței nu se traduce de obicei în cantități uriașe de creștere în greutate, problema este următoarea: Mulți oameni nu pierd niciodată kilogramele de umplutură suplimentară pe care le acumulează. in timpul vacantelor.

6 moduri ușoare de a slăbi în această toamnă

Într-un sondaj publicat recent de Harris, o treime dintre respondenți au raportat că s-au îngrășat în perioada de vacanță de două luni dintre Halloween și Ziua Anului Nou. Dintre cei care s-au îngrășat, 75% au spus că au câștigat cinci sau mai multe kilograme; 34% au spus că au câștigat 10 kilograme sau mai mult. Lucruri înfricoșătoare având în vedere că un studiu din 2000 publicat în The New England Journal of Medicine a dezvăluit că creșterea în greutate a sărbătorilor nu este inversată în lunile de primăvară sau de vară. Aceasta înseamnă că, chiar dacă creșterea anuală în greutate este limitată la cinci lire sterline în timpul sezonului de vacanță, în termen de cinci ani, veți fi câștigat o cantitate enormă de 25 de lire sterline!

Deci, cum evitați să vă dezlipiți de kilograme în această perioadă a anului? Te întorci pe drumul cel bun cu acest plan de detoxifiere DIY. Te ridici chiar acolo unde ai rămas cu obiceiurile tale sănătoase, astfel încât o zi să cadă de pe vagonul de slăbit să nu devină o ședere permanentă.