A fi supraponderal (8332945) - Citiți articolul Balet, Jazz, Modern, Hip Hop, Tap, Irlandez, Disco,
Sunt oarecum supraponderal și e ceva cu care m-am luptat toată viața. Am fost cel mai subțire în anii de liceu și junior, deoarece m-am alăturat Weight Watchers și am pierdut aproximativ 30 de kilograme. Odată ce am ajuns la facultate, totuși, nu mai puteam face WW și am renunțat și la dansul irlandez, ceea ce m-a determinat să câștig toată greutatea pe care am pierdut-o plus ceva suplimentar. Acum, că m-am întors la dans, sper că pot să iau de unde am rămas și să mă întorc la câștigător (nivelul în care mă aflam când m-am oprit), dar mă tem că această greutate va afecta aspecte ale dansului meu, cum ar fi rezistența și înălțimea pentru sărituri. În plus, mă uit mereu la toate fotografiile dansatorilor care se descurcă bine la competiții precum O, NANS și Worlds, toate arată ca nuiele! Deci, cred că întrebarea mea generală este: credeți că este posibil ca un dansator supraponderal să aibă la fel de succes ca un dansator subțire în competiție? Dacă nu, credeți că acest lucru se datorează faptului că greutatea lor afectează capacitatea lor de dans sau pentru că există o părtinire împotriva dansatorilor noștri „mai curbi”? Știu că soluția evidentă ar fi să încerc să slăbesc, dar de fiecare dată când încerc să câștig totul înapoi și simt că voința și motivația mea sunt doar împușcate.
* Sper să nu jignesc pe nimeni cu această postare. Cred că dansatorii de toate formele și dimensiunile ar trebui să fie întâmpinați în lumea dansului!
19 Răspunsuri la A fi supraponderal
Vei fi bine!
Sunt dansator adult, eram în PW când am renunțat ca adolescent și concurez acum la Novice și PW ca adult, competițiile și clasele noastre sunt complet variate. Eu însumi am avut 2 copii și m-am întors în dans pentru a mă distra și a slăbi. Am peste 15 kg, dar consider că dansul chiar ajută la mișcare.
Oricine poate dansa atâta timp cât picioarele se mișcă. Rezistența este ceva la care chiar și dansatorii de top trebuie să lucreze.
Cred că dansul este un mod minunat de a te forma în timp ce te distrezi! Mult noroc pentru tine!
În timp ce fiziile sunt evidente (cu cât cântăriți mai mult, cu atât este nevoie de mai mult efort pentru a ieși de la pământ) aș spune că este absolut posibil ca un dansator mai greu să aibă succes. Este greu de spus dacă există vreo părtinire în evaluare, doar pentru că fiecare are propriile sale preferințe personale, dar cred că uneori natura umană va prelua și va primi o persoană mai „în formă” care să observe mai mult, deoarece asta percep cei mai mulți la fel de atrăgătoare.
De asemenea, cred că motivul pentru care nu vezi foarte mulți dansatori supraponderali este că, evident, sunt implicați în activități cardio-intensive. Revenirea la dans vă va rezolva atât problemele, punându-vă în formă și hrănind mâncărimea dansului
Doar un cuvânt de avertisment, deoarece ați menționat câteva probleme de motivație - Intrați în dans, dar nu vă așteptați să fiți exact acolo unde ați rămas. Am încetat să dansez în mod regulat acum aproximativ un an și de multe ori mă frustrez când nu dansez la nivelul la care fusesem. Poate fi descurajant uneori, mai ales la competiții, dar nu uitați doar de ce ați început din nou, pentru că vă place să dansați!
De asemenea, cred că motivul pentru care nu vezi foarte mulți dansatori supraponderali este că, evident, sunt implicați în activități cardio-intensive. Revenirea la dans vă va rezolva atât problemele, punându-vă în formă și hrănind mâncărimea dansului
Doar un cuvânt de avertisment, deoarece ați menționat câteva probleme de motivație - Intrați în dans, dar nu vă așteptați să fiți exact acolo unde ați rămas. Am încetat să dansez în mod regulat în urmă cu aproximativ un an și de multe ori mă frustrez când nu dansez la nivelul la care fusesem. Poate fi descurajant uneori, mai ales la competiții, dar nu uitați doar de ce ați început din nou, pentru că vă place să dansați!
Multumesc pentru sfat! Da, am decis să mă întorc la știri și, din moment ce noul meu profesor nu a spus nimic de genul: „Uau, ar trebui să fii în câștigătorul premiului”, am luat asta ca un semn că ar trebui să rămân la știri până când voi ieși din aceasta. Dar nu pot să vă spun cât de rău vreau să fiu câștigător, astfel încât să pot fi cu un pas mai aproape de preliminari!
Cred că dansul mă va ajuta să ard multe calorii, dar, din păcate, tind să renunț la munca pe care am făcut-o cu obiceiurile mele alimentare foarte slabe.:/Voi continua să încerc să mănânc mai sănătos, totuși, poate că într-o zi va rămâne.
Am văzut o mulțime de mari dansatori care nu aveau nuiele, dar foarte puțini erau de fapt supraponderali. (Și prin asta mă refer la campioane mondiale, naționale, oireactas). Cred că ar fi dificil să te antrenezi la fel de greu ca cineva să câștige campionatele mondiale și să fii în continuare supraponderal. Știu, de asemenea, că kilogramele în exces nu ajută la sărituri și rezistență.
Nu cred că persoanele cu o construcție naturală atletică sau îndesată sunt într-un dezavantaj semnificativ, atâta timp cât sunt foarte în formă, puternice și sănătoase.
Probabil că va trebui să vă îmbunătățiți capacitatea de fitness pentru a trece la câștigător și mai ales la premii. Vă sugerez să faceți un fel de exerciții cardio de cel puțin 3 ori pe săptămână, în plus față de dans.
De asemenea, mă lupt să mănânc sănătos, să fiu departe de casă toată ziua și să mănânc mult pe fugă îngreunează evitarea mâncărurilor rapide. Încerc să caut produse de tip fast-food mai puțin proaste pentru dvs. (un taco moale de pui cu salsa, de exemplu, în loc de un taco cu coajă prăjită și carne de vită prăjită și smântână pe el, sandviș de pui la grătar în loc de cheeseburger. salată sau fructe în loc de cartofi prăjiți). Ceva pe care l-am descoperit este că, dacă comandați o masă combinată într-un loc de fast-food, majoritatea vor înlocui cartofii prăjiți cu ceva sănătos dacă întrebați. Mulți dintre ei au cupe cu fructe sau sos de mere pentru mesele copiilor și le vor furniza și cartofii prăjiți într-o masă pentru adulți.