A face o baie fierbinte arde calorii - Business Insider
Rezumatul INSIDER:
- O baie fierbinte ar putea fi la fel de benefică pentru corpul tău ca o plimbare de 30 de minute
- O baie scade, de asemenea, zahărul din sânge și pare să aibă același efect ca și exercițiile fizice atunci când vine vorba de răspunsul antiinflamator post-activitate.
- Toți participanții la studiu au fost bărbați și, având în vedere că corpurile masculine și feminine pot acționa în moduri drastic diferite, rezultatele pot avea o oarecare varietate.
Vești bune: cercetătorii spun că relaxarea într-o baie fierbinte și fără a face absolut nimic poate fi la fel de benefic pentru corpul tău ca o plimbare de 30 de minute. Un grup de la Universitatea Loughborough a făcut o muncă grea de urmărire a acestei teorii cu 14 bărbați care au fost supuși la două teste: o plimbare de o oră cu bicicleta și o baie de o oră în apă de 104 grade Fahrenheit.
Scopul a fost de a crește temperatura de bază a corpului cu un grad. Una peste alta, ciclismul a ars mult mai multe calorii, dar cercetătorii au dat peste ceva oarecum surprinzător: relaxarea în baia fierbinte a ars 130 de calorii, ceea ce înseamnă aproximativ cantitatea pe care o vei arde pe o jumătate de oră de mers pe jos.