A Cleanse for All Seasons în viață
Orice moment este un moment bun pentru sănătatea digestivă
Curățarea elimină efectele toxice ale dietei noastre, precum și otrăvurile pe care le absorbem din mediu. În timpul unui program de curățare, curățăm mușchii, organele și țesutul adipos al corpului. Dar ce program de curățare ar trebui să alegeți?
Deși toată lumea este diferită, există câteva linii directoare sau pași de bază pentru curățare. Mulți oameni cred că curățenia trebuie efectuată numai în primăvară. Gândul este că postul (apa sau sucul post) în timpul iernii este greu pentru corp, deoarece corpul necesită grăsime pentru a rămâne cald în lunile reci. Această filozofie nu se aplică curățării pe bază de plante. Oricând este un moment bun pentru o curățare pe bază de plante.
Este întotdeauna o idee bună să mâncați o dietă sănătoasă, dar în timp ce curățați ar trebui să limitați cantitatea de alimente procesate, cofeină și alcool pe care le consumați, deoarece aceste modificări dietetice vor îmbunătăți rezultatele curățării.
Pasul 1: Curăță ușor
Dacă curățarea face deja parte din regimul dvs. anual de sănătate, puteți trece la curățarea avansată (Pasul 2).
Dacă nu v-ați curățat niciodată înainte, este important să începeți cu o curățare ușoară. Găsiți o curățare naturală pe bază de plante de 15 zile, formulată special pentru produsul de curățare „pentru prima dată” sau „sensibil”. Ar trebui să stimuleze procesul de curățare și detoxifiere a celor șapte canale de eliminare ale corpului: ficatul, plămânii, colonul, rinichii, sângele, pielea și sistemul limfatic.
Dacă începeți cu o curățare ușoară, este mai puțin probabil să aveți o „reacție de curățare”, cum ar fi dureri de cap, greață ușoară și ceață cerebrală - simptome care apar adesea cu curățări mai avansate. Aceste reacții se pot întâmpla dacă corpul tău se detoxifică prea repede sau dacă ești foarte toxic.
Pasul 2: Curățare avansată
Pentru o sănătate optimă, este important să aveți două până la trei mișcări intestinale adecvate pe zi. Dacă nu aveți cel puțin o mișcare intestinală pe zi, atunci, într-un sens holistic, sunteți constipat. Această gândire este mult diferită de definiția medicinii convenționale despre constipație - trei mișcări intestinale pe săptămână sau mai puțin. Când se ia în considerare creșterea bolii colonului și a altor boli legate de colon, putem vedea că problema constipației este mai răspândită decât arată statisticile actuale.
Dacă aveți constipație cronică, săriți de curățarea ușoară și treceți direct la o curățare avansată, cu tot corpul, cu un accent puternic pe colon. Intestinul trebuie să se miște în mod regulat înainte de a trece la curățarea altor organe ale corpului (cum ar fi ficatul). Miscările regulate ale intestinului vor asigura că toxinele eliberate în timpul procesului de curățare sunt îndepărtate din corp.
Pentru a realiza două până la trei mișcări intestinale pe zi, acțiunea peristaltică (mișcarea musculară) a intestinului trebuie să fie regulată și colonul hidratat corespunzător. Utilizați un program de curățare avansat de 30 de zile care nu include ierburi purgative, cum ar fi cascara sagrada (Rhamnus purshiana) sau senna (Cassia sp.), Dar include în schimb hidroxid de magneziu (care hidratează colonul aducând apă în intestin) și ierburi peristaltice, cum ar fi aloe, rubarbă și triphala (un amestec ayurvedic).
Pasul 3: Candida sau parazitul curăță
Cei mai mulți practicanți holistici folosesc auto-teste care enumeră simptomele adesea legate de creșterea excesivă a paraziților sau candidei (vezi mai jos). Dacă aveți candida sau paraziți, puteți efectua o curățare a candidei sau a paraziților. Acest lucru este recomandat numai dacă în prezent aveți mișcări intestinale regulate. Dacă nu sunteți, cu toate acestea, ar trebui să efectuați mai întâi o curățare avansată, așa cum este descris în pasul 2.
Pentru candida, utilizați o curățare pe bază de plante antifungică și antibacteriană de 15 zile. Găsiți o formulare cu un spectru larg de antifungice pentru a viza numeroasele tipuri diferite de organisme de drojdie. Drojdia este un organism pleomorf, ceea ce înseamnă că își poate schimba forma. Așa cum s-a știut că bacteriile devin rezistente la antibiotice, drojdia poate deveni rezistentă la antifungice. Prin utilizarea mai multor tipuri de antifungice, drojdia este mai puțin probabil să se adapteze.