A auzit cineva de Callanetics SparkPeople

Mesaje NASHVILLESUGAPI: 19
15.08.08 5:06 P

auzit

haha. Îmi amintesc de Callanetics. Eu personal l-am urât, era mult prea prost (cam ca tipul din Buns of Steel), dar, cu siguranță am putut vedea unde mi-ar putea ajuta mișcările, unele dintre ele sunt ucigașe! Pur și simplu nu am putut intra în asta, dar da, cred că seamănă mult cu pilates.

SHADOWPUP SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (70.946)
Postări: 3.147
15.08.08 2:49 P

Rotesc periodic acest stil de antrenament în programul meu - Îmi place abordarea! Sunt minunate pentru a adăuga tonifiere și, dacă sunt făcute corect, sunt foarte intense. Am văzut rezultate în propriul meu corp foarte repede. „Rezultate” pe care le-am văzut au avut în primul rând legătură cu tonifierea, postura și echilibrul; acestea nu sunt deloc în mintea mea la fel ca antrenamentul tradițional de rezistență sau cardio - deși mușchii implicați cu siguranță au devenit mai puternici.

Cele care par să „se potrivească” micii liste de mișcare musculară care îmi plac sunt următoarele:

Calanetică (mai multe soiuri)
Fluiditate (cu bara)
Metoda Barr
Lotte Berke

Toate sunt excelente pentru întărirea fesierilor și coapselor. Îmi place să le folosesc de trei ori pe săptămână timp de o lună periodic, spre deosebire de Buturi-n-Gutte de Cathe Friedrich și alte exerciții similare.

BTW, am citit că unii oameni le găsesc plictisitoare, dar personal îmi place precizia mișcării și nevoia de a mă concentra. S-ar putea să vă placă și Reach sau WillPower și Grace, care sunt atât frumoase, cât și fluide și par să folosească mai multe din aceleași principii, dar oferă un pic mai mult o provocare cardio. Nu am făcut niciodată serios pilates sau yoga, așa că nu aș putea vorbi despre diferențele de acolo.

Editat de: SHADOWPUP la: 15.08.2008 (14:50)

MCHELLE81 Postări: 314
15.08.08 1:15 P

l-am cumpărat de pe calanetică și super calanetică pe eBay, am primit-o din cauza tuturor recenziilor superbe care ar trebui să dureze 10 ore pentru a vedea rezultatele, cu alte cuvinte, de zece ori făcând DVD-ul, am făcut 24 religios și nu am văzut niciun rezultat.