9780974832807 Dr. Ann; cu dieta în 10 pași Un plan simplu pentru pierderea în greutate permanentă și vitalitate pe tot parcursul vieții
Dieta în 10 pași a dr. Ann: un plan simplu pentru pierderea în greutate permanentă și vitalitate pe tot parcursul vieții
Kulze, Ann, MD.
Această ediție ISBN specifică nu este momentan disponibilă.
În programul ei revoluționar de slăbire, Ann Kulze, MD, demistifică știința nutrițională care duce la pierderea în greutate durabilă și la o sănătate bună. Spre deosebire de dietele de modă sau de schemele de slăbit, dieta în 10 pași se mândrește cu luarea în considerare a întregii sănătăți. Trece dincolo de a te învăța ce să mănânci: te învață de ce ar trebui să mănânci anumite alimente și să le eviți pe altele.
Dieta în 10 pași nu este „cu conținut scăzut de carbohidrați”, „cu conținut ridicat de proteine”, „cu conținut scăzut de cal” sau „cu conținut scăzut de grăsimi”. În schimb, este un nou mod de a mânca și de a trăi care are ca rezultat pierderea permanentă în greutate și îmbunătățirea dramatică a stării generale de sănătate și a stării de bine. Cel mai important, este surprinzător de simplu și rezultatele sunt permanente, deoarece planul este realist, flexibil și cuprinzător.
În dieta în 10 pași, Dr. Ann dezvăluie beneficiile grăsimilor potrivite, proteinelor potrivite, carbohidraților potriviți. Ea vă învață nu numai ce să mâncați, ci și cum să trăiți: ce să cumpărați la magazinul alimentar și ce să evitați, cum să vă pregătiți masa acasă și cum să luați masa fără să vă sacrificați sănătatea și greutatea. Dr. Ann prezintă proprietățile aproape asemănătoare unui medicament ale unora dintre cele mai puternice alimente pe care le știe știința și cum acestea - împreună cu modificările stilului de viață - pot preveni cele mai frecvente boli afectate de nutriție. Cel mai important, ea oferă raționamentul științific din spatele recomandărilor sale, astfel încât să vă puteți înțelege pe deplin corpul și modul în care alegerile dvs. nutriționale afectează modul în care arătați și simțiți.
Este timpul să aruncați ideea că dieta înseamnă să mâncați alimente ciudate sau să vă lipsiți de gusturi grozave și să începeți să vă bucurați de ceea ce mâncați - nu doar pentru gust, ci și pentru hrana dovedită a ofertei de alimente potrivite. Fie că ai 10 kilograme de slăbit sau 100, Dr. Dieta în 10 pași a lui Ann vă va ajuta să arătați bine, să vă simțiți bine și să rămâneți bine.