9 Semne secrete ale singurătății Sănătate zilnică
Unul poate fi cel mai singuratic număr, dar cercetările arată că lipsa cunoștințelor nu este singurul semn de avertizare al singurătății.
Te-ai întrebat vreodată de ce te simți singur chiar și într-o cameră aglomerată? Chiar și în mijlocul familiei și al prietenilor, toți ne putem simți singuri și singuri. La urma urmei, de la Elvis la Cher până la Akon, muzicienii vorbește despre singurătate de ani de zile.
Cunoașteți definiția singurătății? Conform dicționarului online Merriam-Webster, singurătatea înseamnă a fi fără companie; tăiat de la alții; trist de a fi singur.
Asta pentru că emoțiile care se declanșează atunci când vă simțiți singuri pot fi destul de puternice - pot declanșa abatere și depresie și, în cazuri extreme, singurătatea poate duce la moarte mai devreme, spune John Cacioppo, dr., Psiholog de la Universitatea din Chicago și Illinois.
Potrivit Clinicii Mayo, existența unei rețele puternice de asistență socială este esențială în perioadele dificile, indiferent dacă este vorba de stresul la locul de muncă sau de un an plin de pierderi sau boli. O rețea de asistență socială este formată din familie, prieteni și colegi. A avea relații intime cu ceilalți vă ajută să vă simțiți îngrijiți și să vă mențineți optimismul și vă ajută în gestionarea stresului. Toate aceste beneficii emoționale duc la o imunitate mai puternică pentru a vă ajuta să luptați împotriva bolilor și a stresului.
Alternativ, potrivit Dean Ornish, MD, în cartea sa Dragoste și supraviețuire: baza științifică pentru puterea de vindecare a intimității, în rândul pacienților cu inimă, depresia este un predictor la fel de bun al morții iminente ca fumatul, obezitatea sau un atac de cord anterior.
„Studiu după studiu arată că persoanele care sunt singure, deprimate și izolate au de trei până la cinci ori mai multe șanse să moară prematur decât persoanele care se simt conectate în viața lor”, spune dr. Ornish.
Într-un studiu realizat de Centrul Medical al Universității Duke cu 1.400 de bărbați și femei cu cel puțin o arteră grav blocată, pacienții necăsătoriți fără prieteni apropiați aveau de trei ori mai multe șanse decât alții să moară în următorii cinci ani. Rezultate similare au apărut într-un studiu canadian pe 224 de femei cu cancer de sân. La șapte ani după diagnostic, 72 la sută dintre femeile cu cel puțin o relație intimă au supraviețuit; doar 56% dintre cei care nu aveau un confident au supraviețuit. Tipul de intimitate necesar pare a fi o conexiune emoțională cu cineva, nu neapărat o relație sexuală.