9 Rețete de cookie-uri pentru micul dejun rapid și sănătos
Știm la ce te gândești. „Fursecuri la micul dejun? Când a fost asta vreodată o idee bună? ” Dar ascultă-ne. Când sunt pline de ingrediente sănătoase, cum ar fi făină de ovăz ambalată cu fibre, fructe proaspete și făină pe bază de nuci, prăjiturile sănătoase pentru micul dejun pot fi de fapt o victorie nutrițională. (Și mult mai bine pentru tine decât brioșa plină de zahăr din cafeneaua locală.)
Pe lângă faptul că sunt delicioase, acestea sunt, de asemenea, rapide și convenabile atunci când ieșiți pe ușă. Bateți-le în weekend și veți avea o masă portabilă gata să mergeți în timpul săptămânii. De la fursecuri sărate cu cârnați și legume până la fursecuri fără gluten pentru prăjituri cu morcovi, iată nouă rețete de prăjituri de mic dejun pe care veți dori să le faceți (și să le mâncați!).
9 Rețete de cookie-uri sănătoase pentru micul dejun
1. Biscuiți pentru micul dejun cu tort de morcovi fără gluten
Tort și prăjituri la micul dejun? Nu vă deranjează dacă o facem. Aceste delicatese ușoare și masticabile fără gluten și lactoză vă vor face să uitați că primiți niște morcovi împachetați cu vitamina A. Bonus: Fiecare porție livrează șase grame de proteine! Foto și rețetă: Lauren Kelly/Lauren Kelly Nutrition
2. Biscuiți fără mic dejun cu banane
Folosește-ți puțin bananele prea coapte care rămân așezate pe blatul bucătăriei tale și vei ajunge să treci complet „banane” peste aceste prăjituri fără făină. Frumusețea utilizării unei făini pe bază de alune este că vă va oferi proteine suplimentare fără a schimba textura. Geniu! Foto și rețetă: Marissa/Pinch and Swirl
3. Fursecuri Deep Dish Double Chocolate Breakfast
Când NU este timpul pentru ciocolată? La prima vedere, acestea pot arăta ca un apel destul de rău, dar sunt de fapt făcute cu ovăz, banane și chipsuri de ciocolată vegane. Banana adaugă dulceață, astfel încât nu este nevoie să adăugați zahăr. Foto și rețetă: Amanda/Alergând cu linguri