9 programe de dietă secretă pentru slăbit; s Câștigă liniștit un nonuple mare

În vremurile mai tinere, eram un adolescent slab care părea malnutrit din anumite unghiuri neplăgătoare. Pentru că a fi slabă m-a făcut să par slab, de fapt mi-am dorit să mă îngraș.

De fiecare dată când greutatea mea creștea pe cântar, îmi pompam pumnul ca o formă subtilă de sărbătoare.

În efortul de a mă îngrășa mai mult, am mers la sală de până la 4 ori pe săptămână. Și indiferent cât de mult am ridicat și cât am mâncat, nu am putut să trec peste nivelul de rezistență al greutății mele. Am devenit mai puternic. Dar eram încă slab.

Așadar, după aproximativ 2 ani de antrenament constant de forță, am încetat să mă antrenez complet. Am simțit că este fără speranță.

Dar, pe măsură ce am devenit încet un adult complet crescut, am început să-mi regret dorința care s-a împlinit în cele din urmă.

Procesul de a trece de la formă la grăsime trebuie să se fi întâmplat foarte repede. Pentru că îmi amintesc că m-am uitat la oglindă într-o zi și am spus „CE?!”.

Am luat măsuri foarte rapid. Îmi reduc mesele de la 4 pe zi la 3 pe zi. Când nu am văzut niciun rezultat, am mers la 2 mese pe zi. Asta mi-a oprit corpul de la balonare spre a semăna cu o gălbenușă. Dar, în loc să se dezumfle, burtica mea a rămas la aceeași dimensiune în această perioadă de 2 mese pe zi.

Într-un efort de a-mi reduce corpul, am început pentru prima dată în viață să analizez programele de slăbire pentru a încerca să văd care ar funcționa cel mai bine pentru mine. Nu se pune problema programelor de antrenament intensiv pentru a pierde în greutate, deoarece eram dispus să sacrific doar cel mult 30 de minute pe zi, în exercițiu.

Și iată sistemele secrete de dietă pe care le-am întâlnit, care și-au construit o reputație atât de mare, încât au mii de fani care le urmăresc în întreaga lume. Unele sunt special pentru bărbați, iar altele pentru femei. Și toți își dezvoltă în liniște propria bază de fani fanatici.

Rețineți că corpul tuturor este diferit. Așadar, poate doriți să încercați câteva dintre ele pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

1) Dieta de 3 săptămâni

Mi se pare destul de neobișnuit numele acestei diete. Pentru că are un nume destul de generic. Totuși, nu lăsa asta să te păcălească.

Acest program de dietă constă din 4 părți principale.

1. Introducere
2. Dietă
3. A face exerciții fizice
4. Mod de gândire

Creat de Brian Flatt, sistemul nu te va ajuta doar să slăbești. Vă va ajuta să vă hrăniți corpul cu substanțe nutritive pentru a-l stimula în ansamblu. În esență, pierzi grăsime corporală în toate zonele corpului tău.

Dieta de 3 săptămâni este o combinație de faze de detoxifiere, post și consum redus de carbohidrați. Și când corpul tău intră în „zonă”, planurile ușoare de exerciții vor dubla eficiența pierderii de grăsime.

În cele din urmă, abordează elementul cheie care îi determină pe toți să fie leneși - Motivația.

Acesta este un program ușor de întreprins și de urmat. Și întrucât este structurat ca un plan scurt de 21 de zile, îl puteți face și puteți vedea dacă funcționează la sfârșitul acestuia. Vedeți rezultate pozitive vă poate încuraja să o faceți din nou. Dar de data aceasta cu intensitate mai mare.

LINK DE REDUCERE DIRECTĂ

2) Diminuarea grăsimilor

Când am întâlnit acest program pentru prima dată, sigur a sunat ca un plan de antrenament intensiv, pe care îl voi evita cu orice preț. Dar acum vă pot asigura că nu este.

Diminuatorul de grăsime intră în detaliu pentru a vă ajuta să înțelegeți cum procesează și arde corpul grăsimile. Wesley Virgin, creatorul acestui sistem, consideră că este absolut esențial să înțelegi procesele chimice prin care trece corpul tău atunci când gestionează grăsimea.

Asta pentru a putea ști cum să „păcălești” metabolismul pentru a arde acele grăsimi în loc să le depozitezi în locuri inestetice, cum ar fi burta.

S-ar putea să vă fie mai util să vă manipulați corpul în locul soțului/soției pentru o schimbare.

Spre deosebire de multe programe rapide de slăbire care revin pe piață peste tot, implementarea acestui program oferă o soluție pe termen lung la problemele de greutate.

3) Bucătărie pentru arderea grăsimilor

Dacă sunteți cineva care vă pregătește propria mâncare, bucătăria pentru arderea grăsimilor, împreună cu paleohac-urile (# 4), va fi cartea de bucate perfectă pentru slăbit.

Problema cu alimentele pe care le consumăm astăzi este că acestea conțin prea multe substanțe artificiale. Chiar și alimentele neprelucrate precum legumele conțin pesticide. Și ceva aparent inocent, cum ar fi un pulpă de pui, poate conține stimulatori de creștere hrăniți de către fermieri.

Și nu mă lăsa să mă apuc de conservele și mâncărurile rapide.

Toate aceste substanțe chimice ne îngrașă.

Sau corpul este o mașină naturală de ardere a grăsimilor. Dar aditivii pe care îi consumăm împreună cu mâncarea noastră nu creează împrejurimile ideale pentru ca organismul să facă ceea ce face cel mai bine.

Acest program nu este doar o carte de rețete. Nu vă ghidează doar în prepararea alimentelor care vă vor ajuta să vă slăbiți. Unul dintre scopurile sale principale este, de asemenea, de a promova un corp mai sănătos în general, prin alimentația sănătoasă.

---