9 Mituri privind pierderea în greutate pentru a nu mai crede forma

Glutenul și lactatele nu sunt diavolul. Nu mai credeți aceste mituri de slăbire odată pentru totdeauna

pentru

Poate că aveți o reuniune de liceu. Poate că pur și simplu nu v-ați simțit cel mai bine. Indiferent de motivele pentru care vrei să scapi de câteva kilograme, citește mai întâi acest lucru și știi că nu fiecare „regulă” de slăbit este adevărată.

Mit: Toată lumea pierde în greutate în același ritm

Adevărul: Uneori, încet și constant câștigă cursa, dar nu neapărat când vine vorba de dietă. Fiecare corp este diferit. De exemplu, cu cât trebuie să pierzi mai mult în greutate, cu atât inițial o vei pierde mai repede. Opusul este valabil și: cineva care începe cu un procent mai mic de grăsime corporală va pierde kilograme într-un ritm mai lent, deoarece are mai puțin de pierdut.

Mit: Nu mâncați după ora 19:00.