9 Beneficii remarcabile pentru sănătate ale uleiului de cocos
S-ar putea să existe linkuri afiliate pe această pagină, ceea ce înseamnă că primim un mic comision pentru orice cumpărați. În calitate de asociat Amazon câștigăm din achiziții eligibile. Vă rugăm să faceți propriile cercetări înainte de a efectua orice achiziție online.
Uleiul de cocos este unul dintre cele mai populare produse de sănătate și frumusețe de pe piață. Poate fi utilizat pentru păr sau piele, sau chiar ingerat și este adesea considerat pentru proprietățile sale medicinale pozitive.
Probabil că ați văzut uleiul de cocos menționat foarte mult în ultimii ani, dar este posibil să fiți încă neclar despre beneficiile sale pentru sănătate.
Dacă da, în acest articol veți învăța nouă modalități prin care utilizarea regulată a uleiului de cocos poate fi un obicei obișnuit pentru sănătate. Și apoi vă vom da recomandarea pentru cinci produse din ulei de cocos pe care ați putea dori să le verificați.
Bară laterală: un obicei de sănătate simplu pe care îl poți construi este să bei această băutură verde superalimentară, care îți oferă un impuls de energie și îți furnizează corpului nutrienții de care are nevoie pentru a trece peste zi. (Puteți citi și recenzia sa aici.)
Ce vei învăța
Uită-te rapid la alegerile noastre de top
Dacă nu aveți timp să citiți întreaga recenzie, iată un rezumat al produselor noastre preferate din ulei de cocos virgin:
| Cel mai bun general Cel mai bun general Viva Naturals ulei organic de cocos extra virgin | CLICK AICI PENTRU PREȚ |
| Marcă ecologică Marcă ecologică Ulei organic de nucă de cocos Virgin Nutiva | CLICK AICI PENTRU PREȚ |
| Cel mai bun pentru gătit Cel mai bun pentru gătit Ulei organic de nucă de cocos organic Nature's Way | CLICK AICI PENTRU PREȚ |
| Cea mai bună aromă Cea mai bună aromă Ulei proaspăt organic de nucă de cocos organic | CLICK AICI PENTRU PREȚ |
| Cea mai bună formă lichidă Cea mai bună formă lichidă Ulei de cocos Anjou, extravirgin organic | CLICK AICI PENTRU PREȚ |
9 Beneficii remarcabile pentru sănătate ale uleiului de cocos
1. Uleiul de cocos ajuta la scaderea in greutate.
Deși poate părea contraintuitiv, uleiul de cocos este de fapt o grăsime „slăbită”, deoarece conține acizi grași care au efecte puternice asupra metabolismului. Te ajută arde mai multe calorii, reduceți pofta de mâncare, și reduce IMC și grăsimea taliei.
Uleiul de cocos este diferit de alte grăsimi pe care le puteți mânca. În timp ce majoritatea alimentelor conțin acizi grași cu lanț lung, uleiul de cocos are în principal acizi grași cu lanț mediu, care sunt metabolizați diferit decât cei mai lungi. Acizii grași cu lanț mediu merg direct la ficat după ce sunt digerați, unde pot fi folosiți imediat pentru energie sau transformați în corpuri cetonice. În plus, studiile au arătat că grăsimile cu lanț mediu nu sunt stocate la fel de eficient ca alte grăsimi.
Uleiul de cocos este, de asemenea, „termogen”, ceea ce înseamnă că consumul acestuia poate crește arderea grăsimilor în comparație cu consumul unei cantități egale de calorii din alte grăsimi, cum ar fi uleiul de măsline sau untul. Studiile au arătat că acest lucru vă poate ajuta să ardeți până la 120 de calorii suplimentare pe zi. De asemenea, ajută la creșterea ratei metabolice a organismului prin eliminarea stresului de pe pancreas, ceea ce vă ajută să ardeți mai multe calorii și să pierdeți în greutate.
Deși efectele de slăbire ale consumului de ulei de cocos pot fi ușoare în general, s-a dovedit a fi foarte eficient în a ajuta oamenii să piardă grăsimea din burtă. Această grăsime specială vă înconjoară organele și duce la inflamații, diabet și boli de inimă.
Orice tip de reducere a acestei grăsimi abdominale poate avea un impact pozitiv major asupra sănătății și longevității generale. De asemenea, este ușor de digerat în comparație cu alte uleiuri comestibile și stimulează funcția tiroidiană și susține sănătatea sistemului endocrin.
2. Uleiul de cocos ajută la îmbunătățirea sănătății inimii.
S-a demonstrat că uleiul de cocos crește nivelurile de colesterol HDL bun și scăderea nivelului de colesterol LDL rău. Aceasta înseamnă că vă va reduce riscul de a dezvolta boli de inimă și hipertensiune arterială. Acest lucru se datorează și trigliceridelor cu lanț mediu care se află în acest ulei. Aceste grăsimi saturate unice ajută la doi dintre principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare: obezitatea și arterioscleroza.
În timp ce obezitatea singură vă poate deteriora inima și vă poate crește riscul de probleme cardiovasculare, principala cauză a atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale este arterioscleroza, care se întâmplă atunci când arterele se întăresc și devin înguste. Trigliceridele cu lanț mediu, cum ar fi uleiul de cocos, ajută la prevenirea întăririi arterelor care pot duce la aceste probleme de sănătate care pun viața în pericol.
Schimbarea unor uleiuri nesănătoase pe care oamenii le folosesc adesea când gătesc (cum ar fi ulei vegetal sau ulei de canola) cu ulei de cocos este o modalitate excelentă de a începe o viață sănătoasă pentru inimă. Spre deosebire de aceste alte uleiuri, uleiul de cocos funcționează de fapt cu corpul tău pentru a menține totul funcțional la nivelul său optim.
3. Uleiul de cocos ajută la ameliorarea simptomelor bolii Alzheimer.
Uleiul de cocos conține acizi grași care ajută îmbunătăți funcția creierului bolnavilor de Alzheimer. Acest efect are legătură cu cetonele, care sunt ceea ce produce corpul tău atunci când transformi grăsimea în energie. Creierul dvs. folosește glucoza ca sursă primară de energie, iar în boala Alzheimer s-a demonstrat că celulele creierului metabolizează cu greu glucoza.
Cu toate acestea, cetonele care sunt produse în corpul dumneavoastră atunci când digerați uleiul de cocos vă pot oferi o sursă alternativă de combustibil pentru a vă menține hrana creierului.
Cercetările continuă cu privire la beneficiile uleiului de cocos pentru persoanele care se confruntă cu simptome ale bolii Alzheimer. În timp ce unele dintre aceste studii sunt încă în faza incipientă, mulți oameni au furnizat dovezi anecdotice pentru a susține afirmațiile că uleiul de cocos poate îmbunătăți considerabil funcția creierului celor care suferă de Alzheimer.
4. Uleiul de cocos ajută la menținerea sănătății pielii și a părului.
Aplicat local, uleiul de cocos ajută hidratează pielea, reduce simptomele eczemelor, și preveni deteriorarea părului. Uleiul de cocos este plin de acid lauric, care este un acid gras care este bine cunoscut pentru proprietățile sale antimicrobiene, hidratante și de reglare a hormonilor. De asemenea, are abilități anti-îmbătrânire și regenerare a pielii și poate stimula producția de colagen în pielea ta și te poate păstra tânăr până în anii tăi. În plus, vitamina E găsită în uleiul de cocos vă protejează pielea de daunele provocate de soare.
Când vine vorba de păr, uleiul de nucă de cocos ajută la menținerea hidratării și previne pierderea proteinelor atunci când este deteriorat prin pieptănare. De fapt, femeile care trăiesc în regiunile tropicale de coastă folosesc ulei de cocos pentru păr aproape în fiecare zi. Acest ulei vă ajută să crească părul într-un mod sănătos și dă strălucire firelor dvs. Datorită greutății sale moleculare mici, uleiul de cocos este capabil să pătrundă în firul de păr și să prevină deteriorarea părului.
Uleiul de nucă de cocos este, de asemenea, utilizat ca ulei de îngrijire a părului și este inclus ca ingredient primar în diferite balsamuri și creme care sunt fabricate pentru ameliorarea mătreții. Dacă aveți părul deteriorat, uleiul de cocos funcționează ca un balsam excelent și vă va ajuta să recreți părul sănătos. Îți oferă părului proteinele esențiale necesare pentru hrănirea și tratarea părului deteriorat.