9 alimente pentru a induce munca în mod natural

Așteptați 40 de săptămâni și sunteți la sfârșitul sarcinii. Este posibil să simțiți că apele dvs. s-ar putea sparge oricând, nu există semne de contracții sau durere.

Când travaliul nu începe în mod natural, medicii pot lua în considerare inducerea travaliului prin unele medicamente sau alte tehnici. Dar dacă ți-am spune că poți induce travaliu consumând anumite alimente?

Aici, MomJunction vă spune totul despre alimentele pe care le puteți consuma pentru a induce travaliul în mod natural. Citiți mai departe pentru a aduce muncă naturală.

Nouă alimente pentru a induce travaliul

Mâncăruri picante și delicate: Se crede că mâncărurile picante, fie că sunt curry indian, mâncăruri mexicane sau thailandeze, provoacă muncă. Atunci când sunt digerate, alimentele picante stimulează prostaglandinele despre care se știe că induc contracții ale pereților uterini (1). De asemenea, ardeii conțin o componentă activă numită capsaicină, care creează mișcări intestinale și stimulează uterul.

Ananas: Ananasul conține bromelaină, enzima activă cunoscută pentru capacitatea sa de a înmuia colul uterin și astfel stimulează contracția mușchilor netezi ai uterului pentru a induce travaliul. Cel mai bine este să consumați ananas proaspăt și nu conserve pentru a induce travaliu, deoarece conservarea și alte procese tind să reducă conținutul de bromelină al fructului. Nu mâncați excesiv fructul, deoarece acest lucru poate duce la diaree (1).

Papaya: Papaya necoaptă conține o enzimă numită papaină, care poate declanșa contracții în uter. Papaina se găsește considerabil în latexul frunzelor necoapte și al fructelor. Acest latex acționează ca oxitocina și prostaglandinele care pot stimula contracțiile (2). Latexul se pierde în papaya coaptă și, prin urmare, consumul unui fruct copt nu va avea niciun efect în inducerea travaliului.

Ulei de ricin: Mai multe moașe și medici consideră că uleiul de ricin este eficient în inducerea travaliului. Cu toate acestea, nu utilizați acest ulei pentru a induce travaliu înainte de data scadenței. Deși este sigur, vă poate face să vă simțiți greață și să duceți la diaree (3).

Oțet balsamic: Ingredientul italian este un plus delicios pentru salata ta (4). Fabricat din suc de struguri albi, acționează pentru stimularea travaliului și este preferat uleiului de ricin pentru un gust mai bun (5).

Ceai din frunze de zmeură: Deși nu știm cum funcționează exact ceaiul de frunze de zmeură roșie pentru a induce travaliul, un studiu a constatat că consumul acestui ceai ar putea reduce șansele ca sarcina dvs. să se extindă peste termenul limită. Se crede că acest ceai ajută la stimularea contracțiilor și tonifiază mușchii uterului. Deși este considerat sigur pentru mamă și copil, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma eficacitatea acestuia (6).

Rădăcină de lemn dulce: Lemnul negru este utilizat pentru a reduce arsurile la stomac și multe alte afecțiuni gastrice. Lemnul dulce este, de asemenea, cunoscut pentru a conține glicirizină, care tinde să crească prostaglandinele implicate în contracția uterină. Cu toate acestea, consumul său în cantități mari este asociat cu nașterea prematură (7).

Ceai de chimen: Ceaiul de chimen, cunoscut de obicei pentru tratarea balonării și a altor probleme digestive, este, de asemenea, util în inducerea travaliului (8). Doar o lingură de chimen în apă clocotită poate stimula contracțiile uterine.

Cohosh negru și albastru: Aceste două plante lucrează la inducerea travaliului atunci când sunt utilizate după 40 de săptămâni de gestație. Acestea funcționează eficient atunci când aveți contracții neregulate sau slabe. Ei acționează aducând munca într-un mod natural (9).

Amintiți-vă, niciuna dintre recomandările alimentare de mai sus nu provine de la un medic specializat. Eficacitatea tuturor acestor metode nu este susținută nici de cercetare. Unii s-ar putea să lucreze pentru dvs., iar alții nu, așa cum au făcut pentru alții. Deci, vă sfătuim să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a încerca oricare dintre ele.