9 alimente care te vor deshidrata

Stai la birou și nu te-ai mutat de la locul tău de câteva ore. Durerile de cap, stomacul tău este grea și dintr-o dată simți un val de epuizare. Ce este acest bug groaznic pe care l-ai prins brusc? Dar, înainte de a intra în panică în legătură cu o altă răceală sezonieră, puneți-vă o întrebare: Am băut apă azi?

deshidrata

Cu siguranță ai avut câteva căni de cafea și poate ai mâncat niște ouă și slănină, așa că nu ai fi avut nimic în sistem toată ziua. Dar dacă nu bei apă și chiar mănânci anumite alimente te poate lăsa literalmente sus și uscat. Conform Clinica Mayo, deshidratările apar „când pierzi mai mult lichid decât consumi și corpul tău nu are suficientă apă și alte lichide pentru a-și îndeplini funcțiile normale. Dacă nu înlocuiești lichidele pierdute, te poți deshidrata”.