89 de lire pierdute Pot face toate lucrurile! Greutatea pe care am fost

NUME: Erika/ÎNAINTE GREUTATE: 265/DUPĂ GREUTATE: 176/LIRI PIERDUTE: 89

lire

Am pierdut 65 de lire sterline: Vivian scade greutatea și combate obezitatea

Nu am fost niciodată o fată „slabă” și, deși am fost întotdeauna mai mare, am câștigat cu adevărat cea mai mare parte a greutății mele la facultate și progresiv acolo după.

CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? Nu am avut niciodată probleme cu a fi mare, dar nu am fost niciodată cu adevărat confortabil în propria mea piele. M-am întrebat întotdeauna cum ar fi să merg la un magazin normal și să am o dimensiune normală (înainte mergeam mereu la magazinele de dimensiuni mari pentru a-mi cumpăra hainele). Greutatea mea începe să mă afecteze cu adevărat când am atins cea mai mare greutate 265 și mi-am dat seama că eram întotdeauna obosit, iar orice sarcină mondenă necesita un efort nebunesc! De asemenea, mi-a plăcut întotdeauna oceanul și mi-am dorit întotdeauna să scufundez și să navighez și am știut că, dacă acele vise vor deveni realitate, trebuie să fac o schimbare.

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? Când m-am dus la doctor și mi-au pus greutatea pe o bucată de hârtie. Iubitul și mama erau cu mine și i-am întins accidental ziarul. El m-a întrebat „ce este 265”? Am fost mortificat; înainte de acel moment nu-mi împărțisem niciodată greutatea cu el și un milion de emoții m-au depășit. Eram jenat, rușinat, supărat etc. și tocmai m-am rupt și am început să plâng. Să-l aud spunând că m-a distrus pentru că în cele din urmă a trebuit să mă confrunt cu ceea ce devenisem. Am urât acel număr și am jurat că nu mă voi mai simți niciodată așa.

CUM AȚI ÎNCEPUT? La câteva săptămâni după ziua mea de naștere m-am înscris la sala de sport, iar în săptămâna în care am început să merg am citit despre nutriție. Am început să pregătesc masa în fiecare duminică și am tăiat toate băuturile, cu excepția apei.

Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? Am început să văd rezultate la scară după prima săptămână, am început să simt rezultatele în aproximativ 4 săptămâni (haine mai slabe și mai multă energie), iar oamenii au început să observe după aproximativ o lună și jumătate.

Care a fost partea cea mai grea? Când pleci într-o călătorie ca aceasta, lupți împotriva tuturor lucrurilor: ispită, răni, oameni și chiar pe tine. Pentru mine, știu că mi-a plăcut exercițiile fizice de la bun început, dar mâncarea a fost dificilă. Uneori oamenii ne invitau pe mine și familia mea la evenimente și aveau tot felul de alimente și băuturi nesănătoase și îmi ofereau totul sub soare. Cu toate acestea, a trebuit să rămân puternic și concentrat, indiferent de comentariile oamenilor sau de tentația din jurul meu. A trebuit să rămân concentrat și să-mi amintesc de ce am început. De asemenea, am avut o accidentare la 3 luni în călătorie. A fost o astfel de lovitură! Dar am găsit o alternativă: înotul. În timp ce nu puteam alerga, înotam zilnic și asta m-a ajutat cu adevărat să nu pierd impulsul. Oamenii te vor încuraja, dar reține că mulți dintre ei au „sfaturi” pentru tine. Uneori trebuie să asculți politicos și să continui cu călătoria ta. Am învățat să nu judec călătoriile altor persoane, dar îmi amintesc că ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta. Găsiți ce funcționează pentru dvs.!