8 sfaturi dietetice pentru a spori intimitatea - K-Y SUA

Dieta ta ar putea îmbunătăți relația ta.

Probabil că ai auzit expresia „ești ceea ce mănânci”. Dar știați că ceea ce puneți în corpul vostru are puterea de a vă ajuta să vă îmbunătățiți și viața intimă? Și când viața ta intimă este bună, relația ta cu celălalt semnificativ va fi, fără îndoială, și mai bună. Împreună cu o dietă bună și exerciții fizice, adăugarea de fructe și vitamine care stimulează libidoul în dieta ta poate fi o modalitate distractivă de a-ți face bine corpul în timp ce te apropii de partenerul tău.

spori

Distrează-te pregătind câteva dintre aceste alimente împreună cu partenerul tău și mâncă-ți drumul spre o viață intimă mai satisfăcătoare.

Consumați alimente bogate în zinc

Conform cercetărilor, zincul poate stimula libidoul și dorința - precum și ajuta la menținerea nivelului de testosteron - făcând din acest mineral o componentă cheie a dietei zilnice. A mânca o mână de migdale, semințe de dovleac sau stridii sunt modalități excelente de a-ți face zincul.

Tăiați grasul, prăjit și prelucrat

Pentru bărbați, consumul slab (gândiți-vă la fast-food și trans-grăsime) poate duce la scăderea funcției sexuale. Alimentele care înfundă arterele nu numai că provoacă atacuri de cord și excesul de grăsime din burtă, dar pot crea, de asemenea, un flux de sânge limitat în jos, ducând la disfuncție erectilă. O dietă sănătoasă plină de fructe, legume și carne slabă este crucială pentru bunăstarea generală a bărbaților - și performanța în pat.

Bea lapte

În timp ce grăsimile trans sunt dăunătoare pentru viața ta sexuală, grăsimile naturale naturale, saturate, îi dau un impuls. Alimentele precum laptele integral, untul și smântâna ne ajută de fapt corpul să producă hormoni sexuali. Așadar, uitați din când în când de lucrurile cu conținut scăzut de grăsimi și răsfățați-vă cu grăsimi pentru a profita din plin de beneficiile lactatelor la nivelul dorințelor dvs.