8 încercări sănătoase de cracker de încercat - rapoarte ale consumatorilor
Aici, niște aperitive grozave care nu au o tonă de calorii și grăsimi
O treime dintre consumatorii de biscuiți declară că acordă mai multă atenție celor care sunt deasupra biscuiților lor decât biscuiților în sine, potrivit firmei de cercetare de piață Mintel.
Brânza este cea mai populară topping, dar chiar și o uncie de cheddar poate conține 115 calorii și aproximativ 5 grame de grăsimi saturate. În schimb, încercați aceste toppinguri mai sănătoase, care sunt perfecte pentru aperitive de petrecere, dar sunt, de asemenea, o gustare ușoară, plină și gustoasă de zi cu zi.
Am folosit triscuți cu grăsimi reduse cu 18 calorii, cel mai bun cracker din punctajele noastre, ca bază, și fiecare combo care crește crackerul are aici doar 30 - 50 de calorii.
Accesați Centrul de vacanță 2018 al Consumer Reports pentru actualizări despre oferte, recenzii de experți despre produse, sfaturi privilegiate despre cumpărături și multe altele.
HUMMUS ȘI VEGGIES
Se întinde pe 1 linguriță de hummus. Acoperiți cu morcov răzuit, mazăre feliată de zahăr feliat sau orice legumă care vă place.
AVOCADO ȘI MANGO
Se întinde pe 2 lingurițe de piure de avocado. Completați cu 1 linguriță de mango tăiat cubulețe și o stropire de scallions tăiate.
LOX, iaurt și castravete
Se întinde pe 1 lingură de iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi. Completați cu 1 felie de castravete, câteva bucăți de somon afumat, plus un strop de mărar proaspăt.
FASole negre sfaramate si SALSA
Se întinde pe 1 linguriță de fasole neagră spartă. Se acoperă cu 1 linguriță de salsa, 1½ lingurițe de brânză Monterey Jack mărunțită și coriandru tocat.