8 haioase simple de condimentare pentru a-ți delecta gustul alimentelor - FitOn
Pentru că mâncarea poate avea un gust impresionant și poate fi totuși bună pentru tine.
Imparte asta:
- Imprimare
- Tumblr
- Buzunar
De: Rebecca Jacobs
O alimentație sănătoasă tinde să vină cu stigmatul că nu este la fel de delicios ca opțiunile nesănătoase, dar țineți-vă. Acest lucru nu este total cazul. A mânca sănătos poate fi foarte delicios, hrănitor și distractiv. Vrem să împărtășim hacking-urile noastre preferate de condimente pentru a face ca alimentele sănătoase să aibă un gust impresionant, fără a adăuga toate acele carbohidrați și calci suplimentari pe care nu le dorim.
8 haioase simple de condimentare pentru ca toate alimentele sănătoase să aibă un gust uimitor
# 1 Apuca usturoiul
Usturoiul face toate lucrurile atunci când vine vorba de îmbunătățirea gustului alimentelor. A, și să nu uităm cât de grozav este pentru a preveni boala de noroc, pentru a sprijini sănătatea inimii, iar unele studii au constatat că este benefic pentru creșterea performanței atletice (dulce!) Și să nu uităm de faptul că usturoiul este super cu conținut scăzut de calorii și conținut scăzut de carbohidrați, făcându-l un plus minunat pentru o dietă sănătoasă.
Încercați să adăugați usturoi la sosul marinara de casă, folosiți-l în marinada preferată cu pui sau mergeți greu la usturoi și pregătiți pâine de usturoi de casă cu usturoi proaspăt, ulei de măsline și pâine fără gluten.
# 2 Condimentează-l
Dacă îți place căldura, încearcă să găsești câteva modalități creative de a adăuga un pic de condimente la rețetele tale. Acesta este un hack de condimentare care vine, de asemenea, cu unele beneficii suplimentare pentru sănătate, deoarece condimentele, cum ar fi ardeiul de cayenne, pot ajuta la stimularea metabolismului și ajută la scăderea în greutate.
Încercați să preparați condimente de casă cu ardei iute, boia, fulgi de ardei roșu, oregano și pudră de usturoi pentru o alternativă sănătoasă la amestecurile de condimente cumpărate în magazin.
# 3 Adăugați condimente la sosul de salată de casă
Renunțați la sosul pentru salate cumpărat de la magazin și încercați să vă faceți propriul. Adăugați niște condimente precum ierburi proaspete și condimente pentru un plus de aromă și un plus de sănătate.
Una dintre modalitățile noastre favorabile de a prepara un sos de salată de casă este amestecarea a două linguri de ulei de măsline cu o lingură de oțet de mere crud, o stropire de pudră de usturoi și oregano și un vârf de sare de mare roz din Himalaya. Acest lucru nu numai că vă va economisi calorii și carbohidrați adăugați, dar veți obține beneficiul grăsimilor sănătoase din uleiul de măsline și beneficiile de ardere a grăsimilor ale ACV brut. În plus, condimentele îl vor face să aibă un gust delicios, fără toate acele junkuri adăugate pe care le găsești în pansamente îmbuteliate.