8 Exerciții de grăsime la nivelul axilei
Nu se mai lasă axele flăcate.
06 septembrie 2018 5:10 am
Este sezonul bikinilor, ceea ce înseamnă că există un microscop (cel puțin în mintea noastră) pe secțiunile medii, picioare, botine, brațe și acea zonă plină de carne, între axile și piept.
Într-un efort de a elimina flabul, l-am întrebat pe Libby Babet, fondatorul Agoga și Bottoms Up al lui Bondi! Fitness, pentru a vărsa sfaturile ei de top.
Cuvânt pentru înțelepți: stilurile bandeau și underwire o înrăutățesc, în timp ce topurile cu halter sunt universal măgulitoare.
VIDEO CONEXE: CUM SE REALIZĂ CELEBRITĂȚILE
Nimănui nu-i place acel loc adiacent axilei pe care actrița Jennifer Lawrence îl numește „vagin axilă”. Este posibil să strângeți lucrurile acolo sus?
Trebuie să spun că o mulțime de timp acea piele obraznică de piele care se scoate are mai mult de-a face cu purtarea greșită a sutienului decât cu excesul de grăsime. Dar pentru a pierde grăsime din orice zonă, trebuie să slăbești peste tot. Revizuiește-ți stilul de viață și creează consistență în a mânca sănătos și a-ți mișca corpul zilnic. Puteți tonifica și mușchii subiacenți - orice vă funcționează pieptul, brațele, umerii și spatele vă va fi de ajutor.
Este vorba doar de antrenament?
Multe femei care au greutate suplimentară în jurul acestei zone tind să fie dominante de estrogen. Vă ajută să vă reduceți expunerea la substanțe chimice precum BPA (în sticle de plastic), produse chimice de înfrumusețare și alimente neorganice, procesate. Legumele verzi ajută la spălarea excesului de estrogeni și puteți adăuga zilnic un supliment de supergreen zilnic (Nu-Zest Good Green Stuff și Sunwarrior Ormus Supergreens sunt delicioase amestecate cu apă de cocos). Acest lucru vă va ajuta în mare măsură - respectați-l cel puțin o lună pentru a vedea dacă funcționează pentru dvs.