8 Băuturi pentru a ajuta la detoxifierea ficatului! Viva Fitness
Detoxifierea are loc cel mai bine în timp ce dormim, deoarece atunci corpul începe să se reconstruiască și să-și regenereze țesuturile. Conform Medicinii Tradiționale Chineze (TCM), ficatul, care reprezintă principalul organ de detoxifiere, funcționează optim între orele 1:00 și 3:00.
Prin urmare, trebuie să ne asigurăm că sunt prezente condiții adecvate pentru a avea loc o detoxifiere eficientă. O cerință pentru o detoxifiere adecvată este că de fapt adormim mult înainte de acest moment.
O altă cerință este că avem suficient sânge și lichide corporale pentru procesul de detoxifiere, astfel încât organismul să nu fie supraîncărcat cu substanțe dăunătoare, care tind să fie eliberate pe măsură ce ne detoxificăm. Detoxifierea adecvată poate duce, de asemenea, la un metabolism sănătos, care la rândul său poate duce nu numai la o reducere a sarcinii toxinei, ci și la o ardere mai rapidă a grăsimilor pentru cei care doresc să-și controleze greutatea.
Există anumite ceaiuri și băuturi pe care le puteți consuma înainte de culcare, care vă pot ajuta cu această funcție corporală importantă, așa cum este prezentat mai jos ...
8 Băuturi excelente pentru culcare pentru detoxifiere
Ceai de musetel
Acest ceai este ușor amar datorită conținutului său de lactonă din sesquiterpenă, care ajută ficatul să-și primească căile de detoxifiere. Mușețelul este, de asemenea, considerat a avea o acțiune nervină asupra corpului, ceea ce înseamnă că este folosit pentru a calma nervii pentru a ne ajuta să ne liniștim și să adormim.
În cele din urmă, această plantă are efecte antiinflamatorii care ajută în continuare organismul să facă față intermediarilor de detoxifiere care pot provoca niveluri mai mari decât cele normale de inflamație în organism.
Apă cu lămâie
Aceasta este una dintre băuturile pe care le recomand în mod obișnuit pacienților să bea pe tot parcursul zilei, fie prin stoarcerea lămâii proaspete în apă, fie prin felierea lămâilor și adăugarea lor într-un borcan cu apă. Dacă utilizați felii de lămâie cu coaja, asigurați-vă că utilizați lămâi organice pentru a evita expunerea la pesticide. Noaptea apa cu lamaie ajuta la eliminarea toxinelor din sange.
Apa cu lămâie funcționează cel mai bine atunci când este caldă, deoarece băuturile reci pot provoca un șoc asupra corpului și pot lua căldură din sistemul digestiv pentru a se încălzi. Așadar, ajutați-vă corpul în avans, consumând lichide calde.
Fructul Jujube
Aceasta este o plantă chineză care ajută la hrănirea din nou a sângelui hepatic necesar pentru detoxifiere și arderea grăsimilor. Jujube, sau Da Zao, ajută, de asemenea, la calmarea minții, care este perfectă pentru a ne ușura creierul stresat, astfel încât să putem obține un somn de bună calitate, necesar pentru buna funcționare a ficatului.
Această plantă întărește și splina-pancreasul care în medicina chineză poate fi afectat de un ficat supraîncărcat, ducând la digestia necorespunzătoare a alimentelor.
Sămânță de lotus
Aceasta este o altă plantă TCM (Lian Zi este denumirea chineză) care poate fi benefică pentru prepararea unui ceai de noapte. Această plantă este utilă în cazul în care stresul, anxietatea și gândurile de curse te țin în picioare noaptea. Ajută la calmarea minții și poate ajuta chiar dacă aveți palpitații cardiace.