8 alimente care nu se încurcă cu greutatea dvs. Hydroxycut
Nu trebuie să eliminați anumite alimente din dieta dumneavoastră. Da, lucruri precum mâncărurile prăjite nu sunt în general bune pentru dvs., dar există unele alimente pe care ați putea crede că nu le puteți mânca în timpul dietei, de care vă puteți bucura cu moderare. Întrebarea nu este dacă o puteți avea - este cât de mult puteți avea. Așa că sapă!
1. Brânză
Da, majoritatea brânzeturilor sunt grase și sărate, dar sunt o sursă excelentă de calciu. Pentru o aromă completă (veți mânca mai puțin), rămâneți la un cheddar ascuțit. Veți avea nevoie doar de aproximativ o uncie și veți putea gusta brânza și vă veți mulțumi. Dacă doriți o opțiune cu un conținut scăzut de calorii, lipiți-vă de brânza de capră sau feta - pur și simplu nu vă răsfățați prea mult!
2. Nuci
O mulțime de oameni dau nucilor un nume rău, dar de fapt sunt minunate pentru dvs. (în cantități mici, desigur). Nucile conțin de fapt grăsimi sănătoase. Încercați să aveți doar aproximativ 30 sau mai puțin pe porție, deoarece caloriile se vor aduna.
3. Ulei de măsline
Da, poate avea un conținut ridicat de calorii, dar uleiul de măsline are un conținut ridicat de grăsimi monosaturate, ceea ce vă face să vă simțiți plin și mulțumit pentru mai mult timp. O lingură este tot ce îți trebuie cu adevărat, așa că adaugă-o la sosurile tale pentru salată sau doar stropeste peste unele dintre alimentele tale.