75 de alimente obișnuite analizate - nutriționist în apropierea mea - fitness și oțel
75 de alimente obișnuite analizate. Înțelegeți faptele fără să căutați un „nutriționist lângă mine”. Fapte simple despre ce alimente ar trebui să consumați și care sunt mai bine evitate.
Este întotdeauna o idee bună să căutați un nutriționist lângă mine atunci când decideți o dietă nouă. Unul dintre instrumentele pe care le folosim pentru a învăța principiile de dietă eficiente este sistemul de 3 stele. Iată cum funcționează:
- 3 stele fiecare cât doriți, cu condiția ca masa dvs. să aibă nutrienți macro echilibrați, conform cerințelor calculatorului de macronutrienți
- Alimentele de 2 stele depind de persoană, dar luați în considerare factorii din stânga atunci când luați o decizie. Alimentele de 2 stele pot determina creșterea în greutate dacă se consumă prea mult.
- Alimentele de 1 stea trebuie evitate tot timpul
Din acest motiv, este întotdeauna util să aveți un dietetician, nutriționist sau un antrenor certificat în nutriție care să vă ajute să aplicați acești factori într-o listă de alimente de acest gen. De asemenea, doriți să obțineți macrocomenzile țintă și din calculatorul de macrocomenzi.