7 zile Millet Cleanse - Detox Revoluția noastră vegană
Sărbătorile de la sfârșitul anului s-au încheiat, iar majoritatea dintre noi am început să mâncăm mai mult decât avem nevoie sau dorim să mâncăm. De asemenea, ianuarie este un moment de resetare, de a face planuri pentru anul următor și de a începe proaspăt. Este timpul să nu doar să vă resetați mintea, ci și corpul. Și cât de bine să faci asta decât cu o detoxifiere!
Dacă simți că ai nevoie de o tăietură curată, poți încerca rapidul de 3 zile pentru smoothie, pe care l-am făcut chiar înainte de Anul Nou, pentru a-mi ieși din programul de mâncare nou achiziționat. A fost greu, dar m-am simțit atât de energic după aceea și gata să încep anul 2019 proaspăt și curat!
Cu toate acestea, dacă nu vă simțiți gata să renunțați complet la mâncare sau încercați pentru prima dată o detoxifiere, iată o versiune de detoxifiere mai blândă. O astfel de curățare nu este doar o idee bună după sărbători, este excelentă și ca o curățare de primăvară sau oricând doriți să vă lăsați sistemul digestiv o pauză.
Dacă aveți o dispoziție scăzută a zahărului din sânge, a tensiunii arteriale scăzute sau sunteți foarte subțire, vă rugăm să fiți atenți la orice fel de curățare. Cel mai bine este să consultați medicul înainte.
Acum detaliile. Pentru această curățare, vă recomand meiul ca bază, deoarece este alcalinizant, fără gluten și bogat în nutrienți, dar ați putea folosi orez dacă nu găsiți mei nicăieri. În ceea ce privește durata, recomand 5 până la 7 zile de detoxifiere, dar dacă ați făcut detoxifiere anterior, l-ați putea extinde și la 10 până la 12 zile.