7 zile ayurvedic rapid pentru toate dozele Elemental Om

Regrupare totală, ziua 38, curățare de 120 de zile

  • Acasă /
  • Blogul Pamelei /
  • Regrupare totală, ziua 38, curățare de 120 de zile

M-am întors de la Telluride și, bineînțeles, fiecare retragere și escapadă minunată pentru mine se termină de obicei prin a veni acasă la haos. Nu par să planific niciodată o zi de regrupare după o călătorie și, bineînțeles, universului îi place întotdeauna să arunce proprietarilor de afaceri mici câteva chei.

zile

Telluride a fost o experiență excepțională. A implicat, de asemenea, o mulțime de muncă pentru organizarea, planificarea, predarea și prezentarea mea. Cred că s-ar putea să fiu un pic obosit. Călătoria m-a dezechilibrat, iar aspectele sociale ale călătoriei m-au dezlănțuit. (Traduceți asta în „Am revenit la cafea”). Am pus și câteva kilograme. Acest lucru mi se întâmplă întotdeauna în vacanță, indiferent de calitatea mâncării, deoarece Vata îmi întrerupe și trimite un semnal către corpul meu pentru a-mi reține și a-mi împinge energia.

Deci, astăzi este greu. Curcan rece pe cafea. Mic dejun yoghin. Fructe, legume și orez Basmati doar câteva zile pentru a spăla acest sistem. Solitudine, liniște și organizarea ușoară a vieții.

Mai jos este o culoare minunată pentru oricine, dacă ați călătorit sau aveți nevoie doar de o regrupare totală pentru a vă restabili sănătatea în ordine.

Organiza:

1. Pregătiți-vă mental și începeți să încorporați practica de meditație.

2. Accesați magazinul alimentar.

(ziua 1, 2, 3) (Dacă sunteți VATA, aceasta este ziua 1 - 7. Nu mergeți mai departe decât aceasta.)

· Bea o ceașcă de apă fierbinte cu lămâie la prima oră dimineața. (Puteți bea acest lucru cu 15 minute înainte de ORICE masă)

· Peste o oră mai târziu ... Mănâncă fructe la micul dejun ... fructele de padure sunt cele mai bune.

Gustare (opțiuni ... nu toate dintr-o dată):

· Ceai de ghimbir când ai poftă, după mese și înainte de culcare.

· Sucul energetic preferat al Pamelei (rețeta de mai jos) sau paharul de suc de morcovi

· Boabe, nuci (în special migdale și nuci), curmale, fructe uscate

· Mic dejun yoghin (rețetă mai jos)

· Băutură energizantă Yogi (rețetă mai jos)

· „O masă cu oală” sau dahl (rețetă mai jos)

· Supă cu o felie de pâine multi-cereale

(ziua 4, 5) (Dacă sunteți PITTA, urmați ca mai sus și apoi urmați acest lucru până în ziua 7).

· Bea o ceașcă de apă fierbinte cu lămâie la prima oră dimineața.