7 provocări simple și distractive de wellness pentru a începe la locul de muncă - Știri; Evenimente

Scris de Alexandra Black, Manager Promovare Sănătate la IHRSA

Iunie marchează luna sănătății și fitnessului angajaților. Potrivit S.U.A. Biroul Statisticilor Muncii, peste 90 la sută dintre lucrători petrec mai mult de 40 de ore pe săptămână la locul de muncă, ceea ce face ca locul de muncă să fie un loc excelent pentru a viza și schimba comportamentele de sănătate. Angajatorii au potențialul de a avea un impact pozitiv asupra sănătății angajaților într-o serie de moduri, inclusiv prin modificări de mediu și culturale. Ca parte a schimbărilor culturale, provocările de bunăstare la locul de muncă pot oferi o rotație distractivă și motivantă pentru promovarea comportamentelor de sănătate. Acest articol enumeră 7 sfaturi pentru provocări distractive de wellness, dintre care multe au fost implementate cu succes la biroul corporativ IHRSA.

distractive

1. Walking Challenge

Mersul pe jos este una dintre cele mai accesibile forme de activitate fizică și există o serie de moduri de a pune în aplicare provocări de mers pe jos. De exemplu, participanții pot câștiga o recompensă pentru parcurgerea unui anumit număr de pași în fiecare zi pentru o anumită perioadă de timp sau pot câștiga o intrare la tombolă pentru fiecare 1.000-2.000 de pași parcurși în timpul stabilit. Inspirați-vă din Step It Up a chirurgului general! campanie.

2. Provocarea zilnică a obișnuinței

Provocările zilnice ale obiceiurilor funcționează bine pe perioade mai scurte, de 2-4 săptămâni. Ideea este de a veni cu un obicei sănătos diferit pe care participanții trebuie să-l facă în fiecare zi. Obiceiurile pot fi de la ambalarea propriului prânz până la o plimbare zilnică. Fiecare comportament câștigă o înregistrare la tombolă, cu desene la sfârșitul fiecărei săptămâni.

3. Provocarea echipei de wellness

Provocările echipei pot favoriza un sentiment de comunitate și pot motiva oamenii spre un scop comun. Participanții se străduiesc să atingă obiective de grup mari, cum ar fi „mergeți la 5.000 de mile” sau „pierdeți 50 de kilograme” și țineți evidența rezultatelor grupului pe o tablă albă sau afiș, de obicei afișate într-o zonă comună. Angajatorii pot oferi un stimulent pentru întregul grup, cum ar fi cursuri săptămânale de fitness la birou sau un prânz gratuit și sănătos.