7 moduri de detoxifiere dimineața

Nu există o modalitate mai bună de a începe ziua în mod corect decât cu micul dejun și cu atât mai bine dacă prima masă a zilei vă ajută să vă readuceți corpul pe calea oricăror încălcări mai puțin sănătoase din ziua precedentă! Dacă sunteți în căutarea unor modalități sănătoase de detoxifiere, citiți mai departe pentru șapte băuturi și rețete pentru micul dejun pentru a vă ajuta să vă simțiți cel mai bine.

moduri

Sursa imaginii: POPSUGAR Photography/Anna Monette Roberts/Lizzie Fuhr/Nicole Perry

1. Bea ceai verde

Schimbați ceașca de cafea normală pentru o ceașcă de ceai verde și veți beneficia de nivelurile ridicate de catehine ale ceaiului verde, care vă ajută să vă mențineți ficatul sănătos, accelerând în același timp producția de enzime detoxifiante din organism.

2. Luați un castron de fulgi de ovăz

S-a dovedit că boabele integrale vă ajută să vă detoxificați, menținându-vă intestinul fericit. Nu există nici un sfârșit în modalitățile prin care poți face jazz-ul următorului tău cu fulgi de ovăz (vezi aceste rețete de fulgi de ovăz pentru idei), dar dacă te-ai săturat de ovăz, iată mai multe idei fierbinți de mic dejun cu cereale integrale pentru a te ajuta să te detoxifiezi.

3. Adăugați Sparanghel

Sparanghelul conține atât prebiotice, cât și probiotice, care sunt importante pentru menținerea sănătății tractului digestiv și pentru funcționarea corectă. În plus, sparanghelul este plin de fibre care se deblochează pentru a vă ajuta să vă aplatizați burta. Începeți ziua cu o parte de sparanghel aburit, un ou pocat și pâine prăjită cu cereale integrale pentru un mic dejun detoxifiant plin de gust și aromat.