7 moduri de a rămâne activ în timpul sărbătorilor Aduceți Centrul Fericit Spate pentru Slăbit; Bunastare
Nord-vestul Pacificului are o mulțime de opțiuni în aer liber atunci când vine vorba de a fi activ în primăvară, vară și toamnă. Dar când vremea devine rece și mai ploioasă, este greu să aduni entuziasmul de a te îndrepta în aer liber.
Iernile noastre deseori posomorite pot părea scuza perfectă pentru a vă parca pe canapea până în primăvară. Adăugați la asta stresul și aglomerația sezonului de vacanță și rămânerea activă în această perioadă a anului poate părea aproape imposibilă.
Dar exercițiile fizice și activitatea regulată sunt importante pentru sănătatea ta pe tot parcursul anului. În loc să vă stabiliți pentru hibernare pentru iarnă, încercați aceste șapte idei care vă vor ține pe dvs. și familia dvs. activi și mișcați tot timpul sezonului.
1. Găsiți un Trot de curcan sau Jingle Jog
Evenimentele de alergare/mers pe jos cu tematică de sărbători sunt ușor de găsit în majoritatea zonelor și sunt de obicei prietenoase cu familia. Aceste evenimente sunt mai mult despre a purta un costum prostesc, de a privi și de a se distra oamenii decât de a participa sau de a câștiga o cursă, deci sunt minunate pentru toate nivelurile de fitness.
2. Cureați niște patine de gheață
Patinajul pe gheață este o activitate iconică de vacanță. Sprinker Arena din județul Pierce este deschis pe tot parcursul anului și oferă timp public de skate. Dacă sunteți în căutarea pentru ceva mai festiv, puteți încerca noul patinoar Indigo Frozen Fountain cu gheață la Point Ruston, care este deschis acum până în ziua de Anul Nou.
3. Loviți un patinoar cu role
Dacă patinajul pe gheață nu vă atrage, există, de asemenea, o serie de patinoare în regiune care oferă ore publice de patinaj. Patinajul pe gheață și patinajul cu role sunt ambele antrenamente cardiovasculare potrivite pentru aproape toate nivelurile de vârstă. Patinajul vă poate ajuta chiar să vă îmbunătățiți abilitățile de echilibru, care sunt importante pentru a le menține pe măsură ce îmbătrâniți.