7 fructe pe care le poți mânca pe o dietă anti-candida - Rege; cu Taste Productions
Sunt un adevărat credincios în a-mi lăsa mâncarea să fie medicamentul meu, dar alimentele permise pentru o dietă bună anti-candida fac preparate subțiri și este una dintre cele mai dificile de respectat. Fără carbohidrați, amidon, zaharuri, fructe sau dulciuri de orice fel până când nu puteți obține dezechilibrul florei interne corectate și să reintroduceți din nou dulceața în dieta dvs.
Am combinat o listă destul de cuprinzătoare de alimente permise de diferite planuri anti-candida. Îl folosesc cu mulți dintre clienții mei care se confruntă cu infecții cu drojdie recurente care se pot manifesta nu numai pe plan intern, ci și pe scalp, picioare, cot și genunchi, axile, organele genitale, practic orice loc care este întunecat și umed și nu se expune la soare mult. Lista fructelor este foarte scurtă, dar există câteva pe care le puteți mânca atunci când vă luptați pentru a vă restabili echilibrul florei interne. În primele câteva săptămâni ale unei curățări anti-candida ar trebui să evitați fructele împreună. Pe măsură ce începeți să reintroduceți alimentele, începeți cu:
- Avocado
- Fructe de padure
- Afine
- Grapefruit
- Mere verzi
- Lămâi
- Tei
Veți observa că nu este unul dulce printre grămadă. Merele verzi, care în mod normal par atât de tari, sunt o mână de la Dumnezeu, când îți dorești dulceața, un măr verde acrișor are un gust destul de minunat. În ceea ce privește fructele de pădure, nu vorbim aici despre căpșuni super dulci, ci mure foarte tarte și alte fructe locale de sezon cu conținut scăzut de zahăr. Stevia este permisă, așa că un bol cu fructe de pădure ar putea fi savurat cu câteva picături de tinctură de stevia pentru a satisface o poftă dulce.