7 cărți pentru studenții Ayurveda Ekhart Yoga
Știința antică din Ayurveda este un subiect vast și fascinant. Dacă doriți să vă duceți mai departe studiul, aceste cărți recomandate sunt resurse excelente la care să apelați.
Fie că abia ați început explorarea în Ayurveda, fie că vă cunoașteți dosha din afară, aceste cărți oferă atât introduceri minunate, cât și informații mai profunde despre lumea Ayurveda și cum să o aplicați în viața de zi cu zi.
Ayurveda: Știința auto-vindecării de Dr. Vasant Lad
Vasant Lad este probabil cel mai cunoscut autor ayurvedic atât în est, cât și în vest. El este practicant și profesor de medicină ayurvedică de mai bine de 15 ani și, în ultimii patru ani, a efectuat singurul program de studiu cu normă întreagă despre Ayurveda în SUA.
Aceasta este o carte minunată pentru a începe dacă sunteți nou la conceptul de ayurveda. Principiile sunt introduse în mod clar și există o mulțime de exemple de moduri diferite de a recunoaște echilibrul și dezechilibrul în corp.
Veți găsi o mulțime de sfaturi practice pentru a vă echilibra, precum și o diagramă detaliată a diferitelor alimente și condimente care pot sau nu să fie benefice pentru dosha dumneavoastră personală. Gusturile, elementele, tratamentele și terapiile sunt discutate într-un mod accesibil și ușor de înțeles.
Ayurveda și mintea de Dr. David Frawley
După Vasant Lad, David Frawley este văzut ca unul dintre cei mai pricepuți experți occidentali din Ayurveda. Această carte analizează mai în profunzime Ayurveda și se concentrează asupra elementelor fizice, mentale și emoționale ale acesteia.
Adăugând un strat mai profund de înțelegere la funcționarea minții din punct de vedere ayurvedic, există, de asemenea, diferite teste pentru determinarea constituțiilor fizice și mentale (sau „tipuri de corp și minte”). Recomandat celor care au puține cunoștințe despre ayurveda, deoarece veți putea să vă adânciți în psihologia ayurvedică cu această carte.
The Chopra Center: Herbal Handbook de Deepak Chopra și David Simon
Combinând înțelepciunea estică și cunoștințele ayurvedice cu știința occidentală, aceasta este o carte pentru cei care doresc să învețe despre utilizările și efectele diferitelor plante medicinale. Totul, de la Aloe Vera la Gurmar, la Boswellia și Tea Tree, cu o serie întreagă de plante atât familiare, cât și neobișnuite este acoperit. Cartea oferă sfaturi practice, precauții și modul în care planta este considerată dintr-o perspectivă ayurvedică.