7 beneficii pentru sănătate ale ascultării White Noise
De Sandhya Raghavan Publicat: vineri, 11 august 2017 12:36
Zgomotul alb vă poate ascuți memoria, vă poate îmbunătăți concentrarea, vă poate calma și vă poate ajuta să dormiți mai bine!
Termenul „zgomot alb” creează un efect sinestezic, unde experienței audio a sunetului i se conferă o calitate vizuală a culorii. Ce este cu adevărat zgomotul alb? Este sunetul zgomotos pe care îl auziți când comutați între posturile de radio. Este ceea ce auziți la televizor când conexiunea prin cablu se întrerupe brusc. Lumina albă sau culoarea albă, după cum știm, este o combinație a VIBGYOR sau a tuturor culorilor spectrului. În mod similar, zgomotul alb este ceea ce vom auzi atunci când toate frecvențele sunetelor sunt combinate. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de static. & nbsp Citește și - Te simți neliniștit? Încercați aceste tehnici de meditație pentru a vă calma sufletul
Nu este la fel de plăcut ca și ascultarea unui număr plin de viață, dar cercetătorii au descoperit că zgomotul alb se poate traduce într-o mulțime de beneficii pentru sănătate. Numărul de zgomot ușor este deosebit de util dacă locuiți într-o zonă zgomotoasă și claxonarea constantă și scârțâitul vehiculelor provoacă tulburări. Zgomotul alb are capacitatea de a masca toate zgomotele dure de fundal, făcându-l mai puțin distractiv. Iată câteva dintre beneficiile uimitoare ale zgomotului alb pentru sănătate. & nbspCitiți și - Cele mai bune exerciții de făcut dacă vă simțiți leneși
Te calmează:
Dacă ați avut o zi proastă, sunt șanse să fiți într-o stare proastă toată ziua. Calmați-vă instantaneu ascultând zgomotul alb timp de 10-15 minute. În momentul în care ați terminat, vă veți simți reîmprospătat instantaneu și relativ mai liniștit. 1
Ajută persoanele în vârstă cu demență:
Pacienții vârstnici cu demență sunt predispuși la un comportament agitat, iar controlul și îngrijirea lor sunt o provocare pentru îngrijitori. Potrivit unei cercetări recente din 2017 publicată în Journal of Nursing Research 1, s-a constatat că comportamentul agitat al persoanelor în vârstă ar putea fi ușor calmat de zgomotul alb.
Ajută copiii să studieze mai bine: