7 aplicații de fitness pentru un stil de viață mai sănătos Stripes Guam
7 aplicații de fitness pentru un stil de viață mai sănătos
De obicei, rezolvarea se află în partea de jos a listelor noastre de sarcini. Unii oameni s-ar putea să-l teamă, în timp ce alții pur și simplu nu știu de unde să înceapă. Cu toate acestea, știm cu toții că antrenamentul este vital pentru sănătatea generală. Antrenamentul poate fi distractiv, convenabil și eficient dacă aveți resursele adecvate pentru a începe. Nu aveți nevoie de abonamente sau echipamente scumpe dacă aveți aceste aplicații minunate pe telefon.
1. Sworkit
Sworkit este excelent pentru orice nivel de fitness. Puteți alege antrenamente care durează de la cinci minute la o oră. Puteți face yoga, pilates, exerciții de consolidare a forței și exerciții cardio sau puteți construi o rutină personalizată care nu necesită echipament. Această aplicație este cea mai potrivită pentru persoanele care nu au suficient timp să meargă la sală. Puteți utiliza și Sworkit atunci când nu aveți acces la o sală de sport. Aplicația este gratuită cu achiziții opționale în aplicație.
2. Nike + Training
Alegeți dintre peste 100 de antrenamente concepute de cei mai buni antrenori și sportivi din lume. Fie că sunteți în căutarea unui antrenament de intensitate mare sau mică, această aplicație gratuită vă oferă instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele. Nike + Training Club este o aplicație gratuită care creează un plan de antrenament personalizat pentru dvs. și îl personalizează pe măsură ce mergeți, pentru a vă îmbunătăți continuu, mai repede și mai puternic. Există videoclipuri disponibile pentru a vă arăta cum să faceți fiecare exercițiu și pentru a vă asigura că aveți o formă adecvată.
3. Punct de fitness
Această aplicație vine cu sute de descrieri și videoclipuri care demonstrează diferite exerciții de ridicare a greutății pentru fiecare mușchi. După ce vă familiarizați cu exercițiile, puteți crea un plan de antrenament personalizat pentru obiectivele dvs. specifice. Puteți înregistra fiecare antrenament pentru a vă urmări progresul pe parcurs. Dacă sunteți nou-nouț la antrenamentul cu greutăți, Fitness Point oferă planuri de antrenament gratuite de la antrenori profesioniști. Fitness Point este gratuit. Versiunea Pro costă 4 USD și include un cronometru, un grafic pentru a vă vizualiza progresul și multe altele!