600-900 mă glumești

Membri cărora le place acest post

Am citit aici că unii mănâncă doar aproximativ 600-900 de calorii pe zi și asta mă sperie. cum funcționează la o dietă atât de scăzută de cal. Aș crede că ar fi obosiți tot timpul. Nu m-am operat încă, așa că poate există ceva ce nu știu?

600-900 calorii

600-900 de calorii formate din carbohidrați și grăsimi v-ar închide probabil corpul în cel mai scurt timp.

Cheia cu „dieta” post-VSG este proteina ÎNALTĂ.

Aș fi fost de acord cu tine pre-op că 600-900 de calorii sunt NEBUNIE, dar sincer, cred că am depășit 1000 de calorii odată. poate de două ori în cele aproape 4 luni de preoperare și nu m-am simțit lipsit.

„Proteina mai întâi” este deviza și proteina este de unde provine energia noastră. De asemenea, trebuie să vă asigurați că luați multivitamine, B12 și calciu pentru a vă asigura că nutrienții rămân la egalitate.


De asemenea, 600-900 sunt recomandate în timpul fazei de „pierdere”. Oamenii cu întreținere sporesc asta.

HW: 251 SW: 243 CW: 146 Înălțime: 5'6,5 "

Funcționezi mai bine decât crezi că ai face, deoarece funcționezi mai ales pe toată energia pe care ai acumulat-o în celulele adipoase pentru o zi ploioasă. Bine ați venit în ziua voastră ploioasă. În timpul fazei inițiale de slăbire, aveam între 600 și 700 de cal pe zi, 20 de grame de carbohidrați max (nu net - acestea au fost recomandările inițiale ale medicului pentru faza de slăbire și le-am urmat pentru că am avut încredere că mă vor duce acolo unde doresc) fi - kilometrajul și programul medicului dumneavoastră și modul în care corpul dvs. funcționează pe diferite calci/carbohidrați poate varia) ȘI a avut de 2 ori pe zi atacuri de exerciții aerobice hardcore, înainte să încep să ridic la aproximativ 5 luni, deci energia este acolo, dar în câteva zile trebuie să-l falsificați la început înainte să apară constant. Este o motivație asemănătoare, nu poți să aștepți să facă ceva - sau ai aștepta pentru totdeauna! Și, bineînțeles, unii medici nu le au la acele calorii scăzute din start, așa că multe depind și de programul medicului/nutriționiștilor.