60 de zile pentru rezultatele dietei Keto; Plătește fermierul
Dieta Keto funcționează cu adevărat? Merge pentru mine. Iată rezultatele dietei mele ceto pentru 60 de zile.
Pierderea în greutate este uimitoare. Am încă 20 de kilograme de pierdut, dar nu am reușit niciodată să slăbesc atât de repede și să nu mor de foame tot timpul.
Este adevărat că aproximativ 7-10 kilograme din aceste rezultate provin din pierderea apei atașate carbohidraților din corpul meu.
Această pierdere de apă este totuși un alt motiv pentru care sunt un fan al acestei diete. Unora le place să sublinieze că la început acel salt mare este doar pierderea de apă. Și ce dacă? Oferă dietei o anumită satisfacție și încurajare instantanee.
Următoarele 20 de kilograme nu sunt cu siguranță pierderea în greutate a apei. Sunt pierderi de grăsime.
Totuși, nu toți trandafirii. Trecerea de la consumul de glucoză la consumul de grăsime a fost cam dură în primele câteva săptămâni. Fiecare persoană este diferită, dar am întâmpinat simptome ale gripei cetoase, cum ar fi ceața creierului și slăbiciunea.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că nici noi nu am stat la televizor. Când am început dieta, de asemenea, am băut destul de mult și am început să mergem 1 mile de două ori pe zi. După o lună am început să facem jogging intermitent aproximativ un sfert din acele mile.
Ne-am restricționat aportul de calorii și la început am monitorizat îndeaproape caloriile. Acum mâncăm doar curat, iar caloriile nu par să facă prea multă diferență.