Nutriția alimentelor sănătoase Shirataki Noodles Nutrition
Chiar dacă urmați o dietă săracă în calorii sau cu un conținut scăzut de carbohidrați, nu trebuie să renunțați la felurile de mâncare preferate din paste datorită tăiței Shirataki. Aceste tăiței sunt minunate deoarece sunt extrem de sărace în calorii, nu conțin grăsimi sau colesterol și sunt ușor de preparat.
Statistici nutriționale
Taiteii Shirataki vin sub două forme, tofu shirataki și shirataki obișnuit. Ambele tipuri conțin o bază de făină de ignam. Diferența cu tofu shirataki este adăugarea unei cantități mici de tofu. Tăiței Shirataki conțin 0 calorii pe porție, deoarece sunt aproape în întregime din fibre. Tăiței Shirataki Tofu conțin 20 de calorii pe porție din cauza adăugării de tofu. Mulți oameni preferă tăiței shirataki tofu decât tăiței shirataki obișnuiți, deoarece textura este mai asemănătoare pastelor. Indiferent de alegerea dvs., ambele tipuri fac înlocuitori de paste grozave. Puteți achiziționa tăiței shirataki într-o varietate de forme de paste, inclusiv păr de înger, spaghete și fettuccine.
O alternativă sănătoasă la paste
Preparatele din paste sunt de obicei foarte bogate în calorii. O porție de 1 cană de spaghete fierte conține doar 221 de calorii singure, iar o ceașcă de paste probabil nu vă va umple sau vă va menține stomacul satisfăcut. Când adăugați ingrediente suplimentare bogate în calorii, cum ar fi sosurile grele, caloriile se adună rapid. Tăiței Shirataki Tofu conțin doar 20 de calorii și 3 g de carbohidrați pe porție. Cu statisticile nutriționale atât de grozave, puteți mânca tăiței shirataki în fiecare zi fără să vă îngrășați.