6 sfaturi sănătoase de Halloween pentru a vă hrăni dintele dulce - Bine Size Wellness
Halloween-ul este perioada dulce a anului, dar poate fi și un coșmar axat pe bomboane pentru talia ta. Acele batoane cu bomboane se pot adăuga cu adevărat. De exemplu, 1 Cupă Reese are 42 de calorii și 2,4 grame de grăsime și este doar pentru un mini!
A fi în preajma tuturor dulciurilor poate fi o provocare, așa că cel mai bun lucru de făcut este să stabiliți câteva reguli pentru bomboane pentru dvs. și pentru cei mici. Nu vrem să nu luați în considerare toată munca grea pe care ați făcut-o vara aceasta, împachetând kilogramele prin intermediul bombei de bomboane de Halloween.
Fii vigilent cu consumul de bomboane cu aceste sfaturi:
1. Ține Tentația departe
Evitați să păstrați o grămadă de bomboane preferate în casă. Vă veți spune că este pentru trucuri, dar știm că câțiva vor ajunge în gură înainte ca sunetul să sune chiar.
2. Setați o limită
Stabiliți-vă o limită pentru câte bucăți de bomboane puteți avea în fiecare zi și rămâneți cu ea! Două bucăți de dimensiuni distractive au în medie 50 până la 100 de calorii și ar trebui să fie destule pentru a vă potoli dințiul dulce.
3. Nu mai mânca bomboane pe care nu le iubești
Dacă aveți în jur o cantitate de bomboane pe care copiii dvs. au adus-o sau au rămas de la trucuri, nu mâncați bomboanele de care nu sunteți nebuni. Alegeți-vă primele 3 și nu atingeți restul.
4. Oferiți alternative sănătoase
Faceți un pact cu voi înșivă pentru a vă satisface dințiul dulce cu alte opțiuni în afară de bomboane. Un fruct proaspăt, iaurtul sau o bară de fructe congelate vă pot potoli pofta și vă pot salva de la consumul de calorii goale pe care le oferă bomboanele. Asigurați-vă că cămară are alte opțiuni!