6 rețete super sănătoase de înghețată verde pentru copii - copii super sănătoși
Uovați-vă copiii cu aceste delicioase înghețate vibrante și distractive făcute cu fructe congelate și verdeață cu frunze! Produsele verzi, cum ar fi spanacul, kiwi, avocado și kale, oferă o nutriție superioară și o culoare superbă acestor deserturi sănătoase. Luați o lingură și săpați!
Verdele cu frunze sunt super-alimentele supreme, iar majoritatea copiilor nu primesc suficient. În căutarea dvs. de a obține mai multe legume cu frunze în dieta copiilor dvs., deserturile verzi și înghețate pot fi un truc valoros în mâneca!
Dincolo de smoothie-ul tău verde tipic, înghețatele verzi se mândresc cu mai multă cremă, cu mai multă dulceață și cu o consistență mai scoasă decât ceea ce ai putea fi obișnuit să te amesteci.
Încercați aceste preparate înghețate strălucitoare și distractive cu consumatorii voștri pretențioși și introduceți acele verdeață!
Sfaturi pentru înghețarea verdelor cu frunze
Verdele cu frunze înghețate sunt perfecte pentru smoothie-uri și înghețate, deoarece textura lor fragilă se macină ușor de lamele blenderului.
Puteți îngheța cu ușurință ciorchini proaspeți de kale (sau propria grădină!) Mai întâi clătiți-l și uscați-l bine. Apoi congelați-l timp de câteva ore pe o foaie de copt. În cele din urmă, transferați frunzele într-o pungă pentru congelator.
De asemenea, puteți arunca pur și simplu o pungă întreagă de varză sau spanac tocat din magazin chiar în congelator! Păstrarea la îndemână a câtorva pungi de verdeață înghețată vă permite să frânați smoothie-uri verzi și înghețate cu puțină planificare în avans.
Ai ceva în congelator chiar acum? Folosește-l în aceste delicioase înghețate și verde!
Înghețată tropicală cu nucă de cocos verde
Pentru nuca de cocos tropicală am combinat aceste ingrediente în blenderul nostru:
- 1 cană de lapte de cocos
- 1 cană spanac congelat sau varză
- 1 lingura miere
- 1 cană de ananas congelat
- 1 banana congelata
- Nucă de cocos în fulgi pentru garnitură