6 rețete, idei și știri despre alimente sănătoase pentru rețeaua alimentară de cocktailuri de vară aprobate de nutriționiști

Dieteticianul nostru rezident spune că acestea sunt bevies-urile pentru adulți de savurat în această vară.

alimente

FNK-Mojito

Tara Donne, REȚEA ALIMENTARĂ: 2012, Rețeaua alimentară a televiziunii, G.P.

În legătură cu:

Doriți să bateți căldura de vară cu un cocktail gustos, dar nu doriți să spargeți caloriile? Cu unele bevii alcoolice care înclină cântarul la peste 600 de calorii zaharate, există o mulțime de motive pentru a fi obosit. Rămâneți răcoros și alimentat cu cocktailuri la shindigs-urile dvs. de vară cu aceste alegeri de lumină verde nutriționiști.

Bucurați-vă de recompensa fructelor de vară în cocktailul dvs. sezonier. „Sangria este o parte binevenită a grătarelor de vară la mine acasă. Deci ușor, fructat și răcoritor ”, spune Bonnie Taub-Dix, RDN, creatorul BetterThanDieting.com și autorul cărții Read It Before You Eat It: Taking You from Label to Table. "Puteți face o versiune tradițională pe bază de alcool cu ​​vin, mango, căpșuni, pepene verde și o notă de coniac sau puteți alege o băutură mai ușoară cu o bază de ceai de plante."

Da, margaritele se pot face mai sănătoase! Stropi puternici de tequila plus sucuri zaharate și amestec acru se pot acumula până la o margarită masivă, producând mai mult de 500 de calorii pe porție. O băutură porționată corespunzător făcută cu suc de fructe 100% și puțină apă spumantă poate permite o sorbitură fericită.