6 moduri de detoxifiere; Curăță-ți corpul - Echilibrează ONE
de Katie Stone, ND 19 august 2019 5 minute de citire
În prezent, detoxifierea este un cuvânt cheie. Veți găsi zeci de suplimente și programe online și în magazinele de sănătate care promovează beneficiile unei detoxifiere. Și, deși multe dintre acestea pot avea într-adevăr o mulțime de beneficii pentru sănătate, ele vin adesea cu un preț mare. Ca să nu mai vorbim de o mulțime de efecte secundare!
Detoxifierea nu trebuie să fie dureroasă și neplăcută - sau chiar costisitoare. De fapt, puteți ajuta căile naturale de detoxifiere ale corpului cu câteva sfaturi despre stilul de viață. Acestea vă vor menține metabolismul bifat, nivelul de energie ridicat și pielea strălucitoare.
1. Periajul pielii uscate
Știai că cel mai mare organ de detoxifiere din corpul tău este pielea ta? De aceea, periajul pielii uscate poate fi atât de eficient.
Perierea întregului corp cu o perie naturală de păr este o modalitate excelentă de a vă stimula sistemul limfatic. Această metodă de detoxifiere a fost utilizată de sute de ani pentru a stimula detoxifierea și a menține o piele clară și sănătoasă.
O acumulare de deșeuri toxice în sistemul limfatic poate provoca înfundarea și încetinirea acestora. În timp, acest lucru vă poate crește riscul de inflamație și boală.
Prin deplasarea metodică a periei peste pielea uscată, veți încuraja fluxul de limfă care transportă toxine din corpul dumneavoastră. Acest lucru ajută la eliminarea deșeurilor celulare, a toxinelor și chiar a agenților patogeni oportunisti de pe limfa ta.
În același timp, îți vei exfolia pielea prin îndepărtarea celulelor moarte ale pielii.
Folosiți o perie moale, cu păr natural, pentru a vă freca pielea printr-o mișcare circulară, începând de la picioare și mișcându-vă în sus, către inimă.
2. Băile de sare Epsom
Cei mai mulți dintre noi adoră o baie bună la baie la sfârșitul unei zile aglomerate. Deci, de ce să nu o transformați într-o detoxifiere sănătoasă, cu o mână de săruri Epsom?
Sărurile Epsom conțin sulfat de magneziu, un mineral puternic care ajută la relaxarea musculară și la funcționarea corectă a sistemului nervos. Este, de asemenea, necesar pentru un somn sănătos și gestionarea stresului. Această relaxare joacă un rol important în a vă ajuta corpul să se detoxifice mai eficient.
Când dormi mai bine și te simți mai puțin stresat, organele tale de detoxifiere sunt mai capabile să își îndeplinească rolul de a elimina toxinele în fiecare zi. Este atat de simplu!
Luarea unei băi cu săruri Epsom este ușoară. Adăugați doar două căni de săruri într-o baie proaspătă și înmuiați timp de 15-30 de minute.
3. Adaugă o stoarcere de lămâie
Lămâia este una dintre cele mai simple modalități de a vă ajuta corpul să se detoxifice. Zingul răcoritor al sucului de lămâie poate ajuta la stimularea funcției digestive a corpului, dând startul producției de bilă.
Acest lucru se datorează structurii sucului de lămâie, care este similar cu sucurile noastre gastrice. Sucul de lămâie, în esență, „păcălește” ficatul în formarea bilei, care este necesară pentru descompunerea alimentelor din intestin. (1)