6 moduri de a arde 100 de calorii cu cumpărăturile - Beautips

Cumpărăturile implică o mulțime de mers pe jos și în picioare, ceea ce ajută la arderea caloriilor. Dar puteți transforma cu ușurință terapia cu amănuntul într-un antrenament real. Antrenament de fitness. Deci, aflați din acest articol despre sfaturi de fitness cum să pierdeți 100 de calorii ... cumpărând.

1. Mergeți din magazin în magazin timp de 20 de minute

Ei bine, probabil că faceți asta oricum ...:). Dar, uneori, suntem obsedați de ideea de a cumpăra totul de sub un acoperiș pentru a economisi efortul de a merge la un alt magazin. Dar acest efort poate fi transformat într-un beneficiu real al arderii mai multor calorii, așa că fă mișcare!

2. Încercați haine timp de 15 minute

Cu cât încercați mai mult, cu atât mai bine. Toate acele răsuciri, răsuciri și urcări înăuntru și în afară, toate însumează mai multe calorii (pierdute!)

3. Shopping Power Walk timp de 15 minute

Da, într-adevăr, plimbări cu putere organizate (plimbări mai rapide, împingând călcâiele în teren cu mai multă putere) în jurul tuturor nivelurilor unui centru comercial, inclusiv scările. Mergeți când este mai liniștit anunțul și ajungeți la vitrina în același timp.

---