6 lucruri pe care acest dietetician le dorește în secret să-ți poată spune viața HuffPost
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Ascult când îmi vorbești, jur. Mintea mea lucrează ore suplimentare, dar uneori îmi doresc să pot ieși imediat și să spun câteva lucruri. Iată ce gândesc și cum vă poate aduce beneficii:
Îmi spui că dieta ta este proastă în timp ce îmi aduci o rechemare
De obicei, îi fac pe clienții mei să-mi amintească de o zi obișnuită de a mânca și, uneori, vinovăția este palpabilă pe măsură ce își recită aportul de alimente. „Am unt pe pâine prăjită, știu că e rău.” Sau „beau două cafele pe zi” în timp ce îmi aruncă o privire vinovată de parcă am să sar și le voi acuza că au provocat o formă majoră de abuz asupra lor corp.
S-ar putea să aveți o dietă oribilă, dar permiteți-mi să fiu judecătorul, bine? Dă-mi informațiile pe care ți le cer, nu minți (mai multe despre asta în scurt timp) și ține comentariul curent despre mâncarea ta. Ne ține în picioare și nu schimbă modul în care mă simt în legătură cu alegerile tale.
Să lucrăm împreună pentru a modifica ceea ce trebuie modificat și să nu mai ascultăm internetul, prietenii tăi și oricine altcineva îți spune să nu mănânci ceea ce mănânci. Te fac doar să te simți vinovat și îți oferă informații proaste care lucrează de fapt împotriva ta.
Tu și cu mine lucrăm împreună pentru un motiv, și asta este pentru a rezolva ceea ce mâncați și cum și de ce îl mâncați. Dieta ta nu este probabil atât de rea, oricum.
Când te critici, mă gândesc că trebuie să-mi dai o șansă să te ajut și să-ți spun ce faci bine.
Faci totul complicat
Nutriția este de fapt foarte simplă, dar oamenii tind să se confunde cu toate opiniile „experților” de acolo, fie că sunt celebrități, medici TV sau mass-media. Când parcurgi toate dietele pe care le-ai făcut și cât de confuz ești în legătură cu ceea ce ar trebui și ce nu ar trebui să mănânci, blestem în tăcere toate sursele de informații nenorocite de acolo. Într-adevăr nu ar trebui să fie atât de greu să iei decizii alimentare bune. Voi face cu adevărat mai ușor să mănânci sănătos, mai ales când aud despre tot timpul în care ai urmat diete mizerabile și informații slabe.