6 fructe uscate alese care ajută la creșterea în greutate - Nutright
17 aprilie 2017 De Maryam Abbas
Cu toții mâncăm niște phali chilghozay și moong în fiecare an, de îndată ce vremea puloverului se apropie. Dar puțin știm cum acestea ne pot ajuta, de fapt, să câștigăm un pic de gingășie. Nu știu prea multe despre acei oameni care deja se simt supraponderali, dar cei dintre voi care se luptă cu probleme de creștere în greutate vor găsi cu siguranță această piesă o delicatese. Da, ceva la fel de aromat și simplu ca fructele uscate poate fi următorul tău cel mai bun prieten pentru a câștiga câteva kilograme în acest sezon de iarnă când ieșirea din acel razaayi super cald poate fi cel mai greu de făcut, sala de sport jaana tou phir door ki baat, corect?
Utilizați această vreme ploioasă și rece în beneficiul dvs. anul acesta, înainte de a se termina!
Care este diferența dintre pierderea în greutate și pierderea de grăsime?
Nuci de caju (Kaaju)
Fie că vă plac săratele sau simple, kaaju nu numai că are un gust excelent, abia veți găsi o sursă mai bună de proteine, grăsimi bune și fibre. Fibrele sunt necesare corpului pentru o cale digestivă sănătoasă și, prin urmare, ajută la o mai bună absorbție a nutrienților din alimente. Caju conține în plus grăsimi bune (cunoscute și sub numele de grăsimi monosaturate) care sunt esențiale pentru ca inima dvs. să pompeze mai eficient.
Arahide (Moong Phali)
Fie că le preferați crude și crocante sau pur și simplu nu vă puteți sătura din borcanul cu unt de arahide din frigider, acești bebeluși sunt doar sursa potrivită de proteine dietetice fabricate din aminoacizi care sunt benefice în construirea mușchilor. Așa că data viitoare când plouă și mama ta scoate sacul de moong phaliyan din dulapul de bucătărie, știi ce să faci!