6 Ceai negru și ceai verde Beneficii pentru inima ta Foarte simplu

De parcă am mai avea nevoie de o scuză pentru a ne relaxa cu o cană de matcha.

Februarie este Luna inimii sănătoase, ceea ce înseamnă că creșterea consumului de opțiuni alimentare sănătoase pentru inimă este un lucru important. La urma urmei, dieta noastră joacă un rol major în sănătatea inimii, iar acest lucru poate cădea în favoarea noastră. Cu boli de inimă în creștere și care afectează aproape jumătate (48 la sută) din toți adulții și femeile care prezintă un risc și mai mare pentru sănătatea inimii, nu a existat niciodată un moment mai bun pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la alimentele care ajută la combaterea bolilor de inimă.

Unul dintre ingredientele noastre preferate - și poate unul dintre cele mai surprinzătoare - cu nenumărate beneficii cardiovasculare este ceaiul. Potrivit William W. Li, MD, un renumit medic și autor al Eat To Beat Disease, ceaiul este o sursă puternică de flavonoide care ajută la reducerea stresului oxidativ. De asemenea, reduce inflamația și îmbunătățește eficiența și funcția vaselor de sânge.

---