6 alimente pentru a preveni guta sau pentru a ameliora un atac de guta
Ai o criză de gută? Iată 5 alimente care ameliorează guta - plus o tentație pe care ar trebui să o eviți.
Iată 6 substanțe care te vor ajuta să eviți gută sau să ameliorezi rapid un atac de gută. Dar mai întâi, aflați mai multe aici: Ce este guta?
Viața este un castron de cireșe
Dacă aveți un atac de gută, luați-vă un bol de cireșe. Acestea conțin un antiinflamator numit antocianină, care reduce durerea de gută. Mănâncă câteva mână de cireșe în fiecare zi în timpul unui atac. Dacă nu găsiți cireșe proaspete, beți o ceașcă de suc de cireșe sau mâncați cireșe uscate.
O Cupă cu Joe
Atenție iubitorii de cafea: aportul ridicat de cafea poate ajuta la prevenirea gutei. Consumul de patru, cinci și chiar șase sau mai multe căni de cafea pe zi este asociat cu o reducere de 40 până la 60% a riscului de gută pentru bărbați. Deși pot exista și alte motive pentru care s-ar putea să nu doriți să beți atât de multă cafea (nervoasă, cineva?), Dacă sunteți expus riscului de gută, întrebați-vă medicul dacă creșterea consumului de cafea ar putea funcționa pentru dvs.
Oţet
Se crede că oțetul de mere ajută la durerea gutei și previne atacurile. Încercați să luați o lingură dimineața și seara. Dacă nu-ți place gustul drept, diluează-l pur și simplu amestecându-l într-un pahar cu apă. Puteți adăuga chiar și puțină miere pentru a o îndulci.